Дмитрий
14.05.2014 23:39

салат вечерний. берем 5 яиц вкрутую, 3 желтка выкидываем, всё рубим добавляем порезанный зеленый лу...

салат вечерний.
берем 5 яиц вкрутую, 3 желтка выкидываем, всё рубим добавляем порезанный зеленый лук,соль.
масло не добавляем т.к. желтки сами по себе жирные.
даем настояться и едим с маленьким кусочком черного хлеба
у меня получается все 217 грамм.На ночь полностью загружаю организм качественным строительным материалом. 


 2 
 8
med-ved 15.05.2014 00:10
я люблю так делать с сырыми желтками и вареным (в микроволновке, напр.) белком
Дмитрий, а я не поняла, пишете что желтки выкидываете, т.е. салат из белков, а потом "масло не добавляем т.к. желтки сами по себе жирные". Так из чего салат все-таки ?
med-ved 15.05.2014 02:45
Светлана Николаевна,  если, как я понял, выкинули 3 желтка, то в салате осталось  5 белков и 2 желтка
Виктория 15.05.2014 07:52
А почему так мало жиров? у меня в одном яйце вместе с желтком столько. А в двух желтках соответственно 13 г жира будет уже
Дмитрий 15.05.2014 08:30
сори . вбил один желток
Дмитрий 15.05.2014 08:41
с двумя желтками будет 
Дмитрий 15.05.2014 08:44
Разве не лучше на ночь творог кушать (100-200 грамм)? Вроде чистый козеин. И усваивается долго (яйца за 45 минут).
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги