Вот, какие же все таки молодцы разработчики этого сайта!!!!! Никак не на радуюсь! Я раньше ничего, к...

Вот, какие же все таки молодцы разработчики этого сайта!!!!! Никак не на радуюсь! Я раньше ничего, кроме каш не ела, а теперь в моём рационе и творог и сметанка (молочка одним словом) - как бы еще мясо ввести - я его ем, конечно, но крайне редко Печально

, и к рыбе надо себя приучать (начну, наверно с консервов) - совсем рыбу не ем - ВООБЩЕ! Но рейтинг рациона по нутриентам - очень стимулирует, да и по белкам у меня постоянный недобор (

Сергей (a.k.a. Сергей) 25.02.2014 19:27

)) лучше с нормальной морской! Там и консервантов нет и приготовить можно всяко разно, от духовки до пара), а уж если со своими специями, просто обжорство)) Обратите внимание на "Лучшие рационы" там ее всякой завались, а уж в "кладовках" у всех, просто немеряно))