Здравствуйте, дорогие форумчане!! Очень нужна ваша помощь!!! Моя свекровь решила заняться своим здор...

Здравствуйте, дорогие форумчане!! Очень нужна ваша помощь!!! Моя свекровь решила заняться своим здоровьем! Я этому безумно рада, всячески ей помогаю и поддерживаю. Ее вес 93 кг. при росте 158 см. Питание мы с ней настраиваем)) Она молодец, проходит почти каждый день 10 тыс. шагов. Но хотелось бы добавить побольше активности)) Подскажите, пожалуйста, какие-нибудь упражнения для дома. Буду очень благодарна!!

Алена 22.06.2015 08:05

Можно разнообразить ходьбу занятиями с Лесли Сансон. Мама у меня дома гантельками маленькими занимается. Упражнения простые, похожи на зарядку только с утяжелениями.

Ирина 22.06.2015 08:23

попробуйте бодифлекс и не напряжно будет и результаты хорошие

Галина 22.06.2015 15:45

Алена, спасибо)) обязательно посмотрю))

Галина 22.06.2015 15:47

Ирина, я о таком и не слышала даже)) сейчас буду изучать)) спасибо за подсказку)