Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка отварная |
50
|
48.7 | 2 | 0.5 | 9.1 |
Тушеный говяжий фарш |
68
|
245.1 | 6.9 | 22.6 | 3.5 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
64
|
62 | 13.4 | 0.8 | 0.3 |
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка) |
49
|
13.7 | 0.9 | 0.1 | 2.3 |
Соль пищевая с пониженным содержанием натрия + калий, магний, йод |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перец сладкий зеленый (Мытьё, нарезка) |
14
|
3.8 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Айсберг (салат кочанный) |
45
|
6.3 | 0.4 | 0.1 | 0.8 |
Цикорий с молоком |
238
|
99.2 | 2.1 | 2.4 | 17.4 |
Хлеб Русский [Смак] |
26
|
65 | 2 | 0.3 | 13 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
12
|
42 | 3.2 | 3.2 | 0 |
Итого | 575 | 645 | 31 | 36 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп из чечевицы со шпинатом |
200
|
177.8 | 10 | 5 | 20.6 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
36
|
72.4 | 2.4 | 0.5 | 14.3 |
Кофе с молоком и сахаром |
284
|
107.4 | 2.6 | 2.8 | 17.9 |
Итого | 520 | 357 | 15 | 8 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов с кальмарами |
201
|
277.2 | 12.1 | 10.5 | 33.4 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
213
|
2.1 | 0 | 0 | 0.4 |
Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
19
|
49.8 | 1.4 | 0.6 | 9.8 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
16
|
56 | 4.2 | 4.3 | 0 |
Айсберг (салат кочанный) |
5
|
0.7 | 0 | 0 | 0.1 |
Лимон (Мытьё, нарезка) |
16
|
5.4 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 476 | 415 | 17 | 15 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
220
|
88 | 6.6 | 2.2 | 8.8 |
Перец сладкий зеленый (Мытьё, нарезка) |
19
|
5.1 | 0.2 | 0 | 1 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
219
|
2.2 | 0 | 0 | 0.7 |
Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Куриный бульон |
40
|
6.9 | 0.3 | 0.5 | 0.2 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
116
|
112.3 | 24.4 | 1.5 | 0.5 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
45
|
71.4 | 5.8 | 5.2 | 0.3 |
Итого | 675 | 375 | 38 | 15 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
210
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 210 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2456 | 1793 | 102 | 75 | 168 |