Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
100
|
60 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
Кофе черный 2-ой вариант |
100
|
10.7 | 0.7 | 0.8 | 0.2 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве |
30
|
84 | 8.3 | 5.1 | 0.9 |
Итого | 2240 | 194.6 | 11.9 | 9.1 | 15.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
солнечные ванны |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шашлык из баранины, говядины или свинины |
150
|
231.8 | 17 | 15.8 | 6 |
Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Горошек зеленый. Консервы |
70
|
28 | 2.2 | 0.1 | 4.6 |
Лук репчатый |
50
|
20.5 | 0.7 | 0.1 | 4.1 |
Огурец соленый |
30
|
3.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Кунжутное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 503 | 333.1 | 21.5 | 19.2 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
80
|
28 | 1 | 0.1 | 5.5 |
Помидор (томат), парниковый |
110
|
15.4 | 0.7 | 0 | 4.2 |
Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
Груша |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.2 | 8.2 |
Итого | 280 | 101.6 | 2.3 | 2.3 | 18.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
120
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
Суп грибной картофельный |
250
|
113.8 | 2 | 9.3 | 6.5 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
20
|
34.8 | 1.3 | 0.2 | 6.7 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
10
|
2.3 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
2
|
12.6 | 0.1 | 1.3 | 0.1 |
Итого | 404 | 176.6 | 4.4 | 11 | 15.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витрум суперстресс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
какао |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бразильский орех |
5
|
33 | 0.7 | 3.4 | 0.2 |
Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
Креветка дальневосточная (мясо) |
200
|
174 | 36.6 | 2.4 | 1.6 |
Итого | 211 | 234.9 | 38.8 | 8.2 | 2 |
Итого за день | 3639 | 1041.9 | 78.8 | 50.1 | 70.7 |