Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Пастила |
10
|
32.4 | 0.1 | 0 | 8 |
какао |
200
|
137.4 | 8.6 | 7.2 | 8.4 |
творожная запеканка |
150
|
323.6 | 26 | 13.4 | 24 |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2780 | 613.6 | 38.7 | 31.1 | 42.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
хлебцы |
7
|
22.1 | 0.8 | 0.5 | 3.6 |
Итого | 17 | 83.4 | 1.2 | 7.1 | 3.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
фасоль отварная |
100
|
78.6 | 5.7 | 0.6 | 12.1 |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Перец сладкий красный |
60
|
16.2 | 0.8 | 0.1 | 3.2 |
Сок томатный |
200
|
36 | 2 | 0.2 | 5.8 |
Итого | 370 | 186.7 | 11.5 | 5.8 | 21.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечное масло |
8
|
71.9 | 0 | 8 | 0 |
Пикша (Жарка) |
120
|
70.2 | 16.7 | 0.4 | 0 |
Морковь (Пассерование) |
100
|
34 | 1.3 | 0.1 | 6.7 |
Итого | 228 | 176.1 | 18 | 8.5 | 6.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рассольник ленинградский |
300
|
159.9 | 3.9 | 5.1 | 26.4 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.4 | 0.3 | 8 |
Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
Итого | 350 | 261.9 | 6 | 11.4 | 35.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Укроп, свежий |
10
|
4.3 | 0.3 | 0.1 | 0.5 |
соль алтайская |
2
|
2.3 | 0.1 | 0.1 | 0.2 |
Кефир обезжиренный |
200
|
62 | 6 | 0.1 | 8 |
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное |
20
|
90 | 1.2 | 3.6 | 13.2 |
Итого | 242 | 163.5 | 8 | 4 | 22.7 |
Итого за день | 3987 | 1497.9 | 84.7 | 69.5 | 132 |