Юлия
25.07.2014 23:34

Рецепт Запеканка картофельная с фаршем

Калорийность - 214.2 кКал; белки - 15.5 г; жиры - 14 г; углеводы - 6.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Картофель (Варка в кожуре) 400 г
Яйцо куриное (Запекание) 100 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Перец черный молотый 2 г
Говядина 1 кат. (Жарка мелким куском) 700 г
Лук репчатый (Пассерование) 180 г
Сыр голландский, брусковый 110 г
Майонез «Провансаль» 50 г
Творог «Столовый» 2,0% жирности (Запекание запеканка) 225 г
Сметана 15,0% жирности 100 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Очень вкусная запеканка получилась, даже не ожидала)
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 214.2 кКал 12.72%
Белки 15.5 г 20.39%
Жиры 14 г 25%
Углеводы 6.2 г 2.83%
Пищевые волокна 0.8 г 4%
Вода 65 г 2.86%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
5.2%
b-car
0.5%
В1
5%
B2
10.7%
Холин
11.8%
B5
10.2%
B6
16.4%
B9
3.8%
B12
53.3%
C
6.1%
D
2.3%
E
9.3%
H
8.8%
вит.К
0.2%
PP
30%
Калий
14.4%
Ca
11.8%
Si
~
Mg
7%
Na
21.9%
P
25.2%
Cl
12.4%
Fe
11%
I
4.5%
Co
65%
Mn
5.8%
Cu
16.3%
Mo
14.1%
Se
12.7%
F
1.3%
Cr
14.6%
Zn
19.2%
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги