Творог с сухофруктами и маком

Калорийность - 139.2 кКал; белки - 16 г; жиры - 4.4 г; углеводы - 8.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог 5%	147 г
Черносмородиновый джем	10 г
Изюм с косточками (виноград сушеный)	10 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Описание

Хороший завтрак, понравится всем сладкоежкам и не только. Готовится быстро, продукты максимально доступны.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

0.1%

b-car

0.1%

В1

0.7%

0.3%

Холин

0.1%

0.7%

0.1%

B12

0.2%

вит.К

0.2%

Калий

2.4%

0.6%

0.8%

0.6%

1.1%

1.2%

0.8%

1.8%

0.1%