Юлия
05.07.2024 07:30
Дневник питания за 04.07.2024
Всё было почти красиво, пока я не внесла тренировки, а по сути это
дела мои. Я без браслета ещё много утром набегала, ну ладно. Не
посчитала.
Оказалось, что я не смогла набрать даже минимум. Жарко, некогда. Ужинала вообще чуть не на коленке: пришёл покупатель, и я ускакала, забыла даже чай потом выпить. Потом туда, сюда. Мне нет нигде замены.
Дочь два раза возила на озеро: в обед и перед закатом.
Купила дочери безглютеновые,безказеиновые вкусности: печенья из гречневой муки, амарантовые колечки, полезные конфеты, шоколад 85%, 75%. Выдаю очень понемногу, дочь повеселела, а то грустила: исчезло сладкое из жизни.
Ещё очень яблочек хочет. Нельзя. Ходим с ней в сад, там ранетка, плоды малюсенькие и зеленёхонькие. Фруктозы там кот наплакал, а может и нет совсем. Ну ест по нескольку зелёных яблочек. Страдаем.
Покупаю дочери кислющий и твердый нектарин. Им можно гвозди забивать. Она хрустит, как будто яблоко ест.
Оказалось, что я не смогла набрать даже минимум. Жарко, некогда. Ужинала вообще чуть не на коленке: пришёл покупатель, и я ускакала, забыла даже чай потом выпить. Потом туда, сюда. Мне нет нигде замены.
Дочь два раза возила на озеро: в обед и перед закатом.
Купила дочери безглютеновые,безказеиновые вкусности: печенья из гречневой муки, амарантовые колечки, полезные конфеты, шоколад 85%, 75%. Выдаю очень понемногу, дочь повеселела, а то грустила: исчезло сладкое из жизни.
Ещё очень яблочек хочет. Нельзя. Ходим с ней в сад, там ранетка, плоды малюсенькие и зеленёхонькие. Фруктозы там кот наплакал, а может и нет совсем. Ну ест по нескольку зелёных яблочек. Страдаем.
Покупаю дочери кислющий и твердый нектарин. Им можно гвозди забивать. Она хрустит, как будто яблоко ест.
Сорт Конни.
Белое - это соль на песке.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
35
|
97 | 3.2 | 0.4 | 19.9 |
| Соус майонез со сметаной по 2-102 |
19
|
59.3 | 0.5 | 6.1 | 0.6 |
| Салат с капустой, огурцом и помидорами |
45
|
33.3 | 0.5 | 2.8 | 1.6 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
| Стевия [NovaSweet] |
7
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Карбонат Кунгурский |
62
|
173.6 | 7.4 | 14.9 | 0.6 |
| Итого | 468 | 366 | 11 | 24 | 23 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 4% жирности |
160
|
217.6 | 33.6 | 6.4 | 4.8 |
| Сливки 36% жирности |
26
|
88.4 | 0.7 | 9.4 | 0.7 |
| Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) |
50
|
145 | 1.7 | 0.1 | 36.3 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
| Шоколад горький десертный "Коммунарка" 85% |
26
|
144 | 3.1 | 11.8 | 6.3 |
| Итого | 562 | 598 | 39 | 27 | 48 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец парниковый |
40
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.8 |
| Итого | 40 | 4 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста цветная тушёная с яйцом |
150
|
93.6 | 5.9 | 6 | 4.4 |
| Горбуша тушеная |
116
|
173.1 | 25.8 | 7.9 | 0 |
| Итого | 266 | 266 | 31 | 13 | 4 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыворотка творожная |
250
|
50 | 2 | 0.5 | 8.8 |
| Вода |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
10
|
23.5 | 0.8 | 0.1 | 4.9 |
| Итого | 260 | 73 | 2 | 0 | 13 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
50
|
116 | 2.6 | 0.2 | 25.5 |
| Клубника |
156
|
64 | 1.2 | 0.6 | 11.7 |
| Итого | 506 | 183 | 3 | 0 | 37 |
| Итого за день | 2602 | 1491 | 89 | 67 | 128 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
17
Алек Сантин
05.07.2024 07:53
А если фрукты томить? И почему нельзя полезные сахзамы?
Юлия
05.07.2024 09:09
Алек
Сантин,у дочери сильно избирательное пищевое поведение. Она
тяжело привыкает к новой пище. И это объективно: её тошнит. Печёной
она ест только картошку. Её нельзя.
Фрукты сладкие доктор сказал убрать. Яблоко кислое можно 2 раза в неделю. Фруктозу можно минимум самый. Лечимся. Можно ягоды. Этим спасаемся. Можно стевию. Но дочери не нравится привкус. Сейчас взяла сироп топинамбура, может, понравится? Но там тоже углеводы есть. Ещё морковка выручает. Её можно.
В магазинах разрешённое не купить. Заказываю через Озон, ВБ. Если нет запаса, то...ждём. Мою стряпню дочь ест плохо.
Это надо год протерпеть. Минимум. И думаю, что ограничения в сладком будут навсегда. Вероятно, картофель разрешат. Просит так жалобно. А я говорю: "Доченька, тебе нельзя".
Но главное, чтобы протокол удачно провести.
Фрукты сладкие доктор сказал убрать. Яблоко кислое можно 2 раза в неделю. Фруктозу можно минимум самый. Лечимся. Можно ягоды. Этим спасаемся. Можно стевию. Но дочери не нравится привкус. Сейчас взяла сироп топинамбура, может, понравится? Но там тоже углеводы есть. Ещё морковка выручает. Её можно.
В магазинах разрешённое не купить. Заказываю через Озон, ВБ. Если нет запаса, то...ждём. Мою стряпню дочь ест плохо.
Это надо год протерпеть. Минимум. И думаю, что ограничения в сладком будут навсегда. Вероятно, картофель разрешат. Просит так жалобно. А я говорю: "Доченька, тебе нельзя".
Но главное, чтобы протокол удачно провести.
Алек Сантин
05.07.2024 15:35
Юлия, но
ведь сейчас море свхзамов на стевии без привкуса.
Я например ем вот этот:
https://market.yandex.ru/cc/WgYEsHH
У него отсутствует вкус, кроме сладости. Его хоть в приготовлении каш, хоть в приготовлении выпечки (любой) можно использовать.
Никак не пойму, что с вашей малышкой такое, что нужны настолько серьёзные ограничения? У нас проблемы со щитовидкой и метаболизмом, но таких строгих запретов нет. Даже молоко разрешили в небольшом количестве
Я например ем вот этот:
https://market.yandex.ru/cc/WgYEsHH
У него отсутствует вкус, кроме сладости. Его хоть в приготовлении каш, хоть в приготовлении выпечки (любой) можно использовать.
Никак не пойму, что с вашей малышкой такое, что нужны настолько серьёзные ограничения? У нас проблемы со щитовидкой и метаболизмом, но таких строгих запретов нет. Даже молоко разрешили в небольшом количестве
Юлия
05.07.2024 17:55
Алек
Сантин, я не буду озвучивать здесь диагноз. Но он очень
серьёзный. Сейчас пытаемся восстановить работу жкт. Поэтому нужны
такие ограничения. Такая жёсткая диета. И ещё ведь мы принимаем
препараты. Диета важна. Просто без лекарств, на одной диете дочери
стало легче.
Юлия
05.07.2024 18:08
Алек
Сантин, а я не профи по сахзамам. Один, два взяла пока.
Попробуем этот.
Алек Сантин
06.07.2024 03:58
Юлия, дай
бог, чтобы помогло🙏
Алек Сантин
06.07.2024 03:59
Юлия,
пробуйте. Такой даст возможность ребенку не забывать, что такое
сладкое. В детстве это важно
Юлия
06.07.2024 09:36
Алек
Сантин, сладкое всё ж есть. Продукцию покупаю со стевией.
Попробуем стевию и из этой серии, что вы предложили.
Алек Сантин
06.07.2024 16:41
Юлия,
пусть будет все хорошо
Юлия
06.07.2024 19:15
Алек
Сантин, да, хотелось бы, чтобы этот лазарет окончился...
