Дневник питания за 16.06.2024

Это фото с вечернего купания. Вода очень тёплая. Купала дочь более часа, чтобы она насытилась и более ко мне не приставала.

Накатала на велосипеде около 9 км.
Муж переживает, что я худею. Ему кажется, что могу заболеть и уговаривает меня есть, как хочет организм, просто убрать сахар лишний и не есть поздно. Остальное я выбегаю, так он считает. Пойдёт само собой. 
Не знаю даже. Я сбросила более 4 кг с 18 апреля. Точно не знаю, сколько, потому что весы то одни у меня, то другие под рукой, то есть под ногами.  И показывают они по-разному. 
Начинала я с веса 76,6 на домашних весах. На тех, что у меня теперь, вес больше всегда. Думаю, на них бы показало 77,6. На этих же сейчас я то 73, то 72,8. Получается примерно 4,6 кг. За первый месяц диеты сбросила 4 кг, за второй месяц маловато сбросила. Примерно 0,8 -0,6  кг.  18 июня будет 2 месяца от начала диеты.
Ну я не смогу худеть по наитию, всегда слопаешь больше, чем нужно, если не взвешивать еду и не считать калории.