Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожная запеканка с изюмом |
143
|
238.4 | 18.6 | 12.7 | 12.3 |
Сметана 40% жирности |
33
|
125.7 | 0.8 | 13.2 | 0.9 |
Блины, по 2-174 |
33
|
62.4 | 1.7 | 1 | 10.8 |
Итого | 209 | 426 | 21 | 27 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Куриный суп с овощами |
300
|
123.9 | 12.3 | 5.1 | 6.9 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
40
|
78 | 10 | 3.9 | 0 |
Черемша |
10
|
3.5 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Сухари армейские, пшеничные 1 сорта |
20
|
66 | 2.2 | 0.3 | 13.5 |
Шоколад горький |
18
|
97 | 1.1 | 6.4 | 8.7 |
Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
52
|
216.8 | 3.9 | 5.1 | 38.7 |
Итого | 940 | 590 | 29 | 20 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности |
250
|
162.5 | 8 | 9 | 12 |
Итого | 250 | 162 | 8 | 9 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы столовые Ого |
14
|
44.1 | 1.5 | 0.2 | 9 |
Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, запечённое |
100
|
190 | 28.9 | 7.4 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
50
|
116 | 2.6 | 0.2 | 25.5 |
Итого | 464 | 353 | 33 | 7 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ржаные отруби |
5
|
5.7 | 0.6 | 0.2 | 0.4 |
Итого | 305 | 5 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2468 | 1538 | 92 | 64 | 141 |
Картофель (Запекание) | 500 г |
Лук зеленый (перо) (Запекание) | 40 г |
Яйцо куриное (Запекание) | 7 Штука |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности (Запекание) | 200 г |
Соль поваренная пищевая | 7 г |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 10 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 110.2 кКал | 6.54% | |
Белки | 6 г | 7.89% | |
Жиры | 5.5 г | 9.82% | |
Углеводы | 9.1 г | 4.16% | |
Пищевые волокна | 0.7 г | 3.5% | |
Вода | 75.8 г | 3.33% |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка заваренная - гарнир |
80
|
81.5 | 3.4 | 0.9 | 15.1 |
Подлив |
120
|
16.6 | 0.7 | 0.1 | 3.1 |
Рулет куриный "Классический" (АО "Турбаслинские бройлеры") |
60
|
60 | 9 | 2.4 | 0 |
Имбиря корень маринованный, консервированный, с искуственным подсластителем |
30
|
6 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
29
|
67.3 | 1.5 | 0.1 | 14.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 569 | 233 | 14 | 3 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сухари армейские, пшеничные 1 сорта |
9
|
29.7 | 1 | 0.1 | 6.1 |
Тонкие ржаные хлебцы Щедрые |
7
|
22.6 | 1.1 | 0.3 | 1.2 |
Итого | 16 | 52 | 2 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожная запеканка с изюмом |
200
|
333.4 | 26 | 17.8 | 17.2 |
Сметана 40% жирности |
50
|
190.5 | 1.2 | 20 | 1.3 |
Сельдь атлантическая, маринованная |
35
|
91.7 | 5 | 6.3 | 3.4 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности |
250
|
162.5 | 8 | 9 | 12 |
Какао смесь, порошок |
8
|
31.8 | 0.5 | 0.3 | 6.4 |
Сахар песок |
14
|
55.9 | 0 | 0 | 14 |
Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
6
|
25 | 0.5 | 0.6 | 4.5 |
Итого | 563 | 890 | 41 | 54 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Томатный и овощной сок, с пониженым содержанием соли |
250
|
55 | 1.5 | 0.3 | 9.5 |
Черемша |
30
|
10.5 | 0.7 | 0 | 1.8 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
1
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Хлебцы столовые Ого |
7
|
22.1 | 0.8 | 0.1 | 4.5 |
Итого | 337 | 166 | 9 | 6 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
40
|
92.8 | 2.1 | 0.1 | 20.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 290 | 95 | 2 | 0 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2375 | 1439 | 69 | 64 | 137 |
Горбуша (Тушение) | 500 г |
Морковь (Тушение) | 200 г |
Лук репчатый (Жарка) | 100 г |
Горчичное масло | 15 г |
Вода водопроводная питьевая | 750 г |
Лавровый лист | 0.5 г |
Перец черный, молотый или горошек | 2 г |
Перец душистый, молотый | 2 г |
Соль поваренная пищевая | 10 г |
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) | 30 г |
Черемша (Мытьё, нарезка) | 20 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 61.6 кКал | 3.66% | |
Белки | 6.9 г | 9.08% | |
Жиры | 3.1 г | 5.54% | |
Углеводы | 1.6 г | 0.73% | |
Пищевые волокна | 0.6 г | 3% | |
Вода | 86.6 г | 3.81% |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина отварная, по 1-392 |
43
|
109.2 | 11.1 | 7.2 | 0 |
Свинина отварная, по 1-390 |
43
|
160.4 | 9.7 | 13.5 | 0 |
сыр плавленный "Светаево" |
25
|
56 | 2.5 | 4 | 2.5 |
Огурец парниковый |
90
|
9.9 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Тонкие ржаные хлебцы Щедрые |
14
|
45.2 | 2.2 | 0.5 | 2.4 |
Итого | 515 | 383 | 26 | 25 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
"Сибирские" пельмени |
305
|
793 | 27.5 | 42.7 | 79.3 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности |
250
|
162.5 | 8 | 9 | 12 |
Кетчуп |
40
|
40.4 | 0.4 | 0 | 10.8 |
Итого | 595 | 995 | 35 | 51 | 102 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
230
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 230 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минеральная Вода Нарзан |
230
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
230
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 460 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сок томатный |
250
|
45 | 2.5 | 0.3 | 7.3 |
Черемша |
15
|
5.2 | 0.4 | 0 | 0.9 |
Тонкие ржаные хлебцы Щедрые |
17.5
|
56.5 | 2.8 | 0.6 | 3 |
Итого | 282 | 106 | 5 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2582 | 1486 | 67 | 78 | 120 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель жареный брусочками по 1-230 |
100
|
192 | 2.8 | 9.6 | 23.5 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
1
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сахар песок |
14
|
55.9 | 0 | 0 | 14 |
Тонкие ржаные хлебцы Щедрые |
7
|
22.6 | 1.1 | 0.3 | 1.2 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности |
150
|
97.5 | 4.8 | 5.4 | 7.2 |
Итого | 721 | 461 | 15 | 21 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
70
|
26.6 | 0.6 | 0.1 | 5.3 |
Итого | 70 | 26 | 0 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриный суп с овощами |
280
|
115.6 | 11.5 | 4.8 | 6.4 |
Курица отварная, по 2-4 |
84
|
205 | 19 | 14.3 | 0 |
Свинина, вырезка |
86
|
122.1 | 16.7 | 6.1 | 0 |
Тонкие ржаные хлебцы Щедрые |
14
|
45.2 | 2.2 | 0.5 | 2.4 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) |
20
|
58 | 0.7 | 0 | 14.5 |
Мотыльковый чай (анчан), заваренный на питьевой воде |
300
|
0.6 | 0 | 0 | 0.3 |
Итого | 814 | 616 | 51 | 25 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
6
|
36.5 | 1.1 | 3.2 | 0.8 |
Итого | 6 | 36 | 1 | 3 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода Минеральная Природная Питьевая [Боржоми] |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка заваренная - гарнир |
100
|
101.9 | 4.2 | 1.1 | 18.9 |
Горбуша тушёная с овощами и зеленью |
150
|
92.4 | 10.4 | 4.7 | 2.4 |
Томатный сок с солью, консервированный |
250
|
42.5 | 2.1 | 0.7 | 7.8 |
Сельдь атлантическая, маринованная |
50
|
131 | 7.1 | 9 | 4.8 |
"Сибирские" пельмени |
50
|
130 | 4.5 | 7 | 13 |
Итого | 600 | 497 | 28 | 22 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мотыльковый чай (анчан), заваренный на питьевой воде |
300
|
0.6 | 0 | 0 | 0.3 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2711 | 1646 | 97 | 72 | 143 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве |
120
|
135.6 | 20.4 | 4.8 | 1.8 |
Сметана 40% жирности |
80
|
304.8 | 1.9 | 32 | 2.1 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Минеральная Вода [Карачинская] |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 536 | 23 | 37 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
сало белорусское |
25
|
115 | 2 | 11.8 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
60
|
139.2 | 3.1 | 0.2 | 30.6 |
Тонкие ржаные хлебцы Щедрые |
14
|
45.2 | 2.2 | 0.5 | 2.4 |
Итого | 399 | 302 | 7 | 12 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мотыльковый чай (анчан), заваренный на питьевой воде |
300
|
0.6 | 0 | 0 | 0.3 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша тушёная с овощами и зеленью |
220
|
135.5 | 15.2 | 6.8 | 3.5 |
Гречка заваренная - гарнир |
120
|
122.3 | 5 | 1.3 | 22.7 |
Тонкие ржаные хлебцы Щедрые |
21
|
67.8 | 3.4 | 0.8 | 3.6 |
Сок томатный |
250
|
45 | 2.5 | 0.3 | 7.3 |
Черемша |
20
|
7 | 0.5 | 0 | 1.2 |
Итого | 631 | 377 | 26 | 9 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сок томатный |
300
|
54 | 3 | 0.3 | 8.7 |
Хлебцы Хрустящие с Луком [Ого] |
21
|
65.1 | 2.3 | 0.3 | 13.2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
2
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
"Пасха" |
50
|
114.1 | 11 | 4.3 | 8.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Черемша |
20
|
7 | 0.5 | 0 | 1.2 |
Итого | 741 | 401 | 29 | 16 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мотыльковый чай (анчан), заваренный на питьевой воде |
300
|
0.6 | 0 | 0 | 0.3 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2871 | 1619 | 87 | 75 | 130 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве |
150
|
169.5 | 25.5 | 6 | 2.3 |
Сметана 30% жирности |
35
|
102.6 | 0.8 | 10.5 | 1.1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Яблоко |
90
|
42.3 | 0.4 | 0.4 | 8.8 |
анчан синий чай сухой |
0.03
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свинина, постное мясо с рёбер средней части, тушеное |
70
|
147.7 | 19.6 | 7.1 | 0 |
Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) |
25
|
72.5 | 0.9 | 0.1 | 18.1 |
Черемша |
10
|
3.5 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Итого | 700 | 584 | 48 | 24 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной по 1-206 |
150
|
112.5 | 3 | 0.6 | 23.7 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
70
|
101.5 | 11.9 | 6 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
1
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Яйцо перепелиное |
1
|
15.1 | 1.1 | 1.2 | 0.1 |
Вино столовое красное 13,2% об. |
200
|
170 | 0.1 | 0 | 5.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Ржаные отруби |
15
|
17.1 | 1.8 | 0.5 | 1.3 |
Итого | 794 | 498 | 24 | 14 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
анчан синий чай сухой |
0.03
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности |
150
|
97.5 | 4.8 | 5.4 | 7.2 |
Итого | 150 | 97 | 4 | 5 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1.1 | 0.2 | 2.9 |
Подсолнечное масло |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
Сок томатный |
400
|
72 | 4 | 0.4 | 11.6 |
Черемша |
10
|
3.5 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Картофель отварной по 1-206 |
100
|
75 | 2 | 0.4 | 15.8 |
Итого | 675 | 301 | 7 | 15 | 30 |
Итого за день | 2619 | 1482 | 84 | 59 | 110 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перловая каша по 1-270 |
150
|
202.5 | 4.4 | 5.3 | 34.4 |
гуляш из лосятины |
150
|
151.5 | 32.1 | 2.6 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Вода водопроводная питьевая |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Какао-порошок |
8
|
23.1 | 1.9 | 1.2 | 0.8 |
Сахар песок |
14
|
55.9 | 0 | 0 | 14 |
Молоко 3,5% жирности, стерилизованное |
230
|
144.9 | 6.9 | 8.1 | 10.8 |
Итого | 662 | 652 | 45 | 25 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, лопаточная часть корейки без кости, жареная на огне |
120
|
242.4 | 29.7 | 13.4 | 1 |
Кетчуп |
40
|
40.4 | 0.4 | 0 | 10.8 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тонкие ржаные хлебцы Щедрые |
7
|
22.6 | 1.1 | 0.3 | 1.2 |
Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 897 | 375 | 32 | 14 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
Суп грибной (из шампиньонов) |
300
|
55.2 | 3.6 | 0.9 | 8.4 |
Фундук |
15
|
97.7 | 2.3 | 9.2 | 1.4 |
Банан |
60
|
57.6 | 0.9 | 0.3 | 12.6 |
Черника, замороженная, неподслащенная |
50
|
25.5 | 0.2 | 0.3 | 4.7 |
Итого | 455 | 297 | 7 | 16 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Мандарин |
160
|
60.8 | 1.3 | 0.3 | 12 |
Итого | 510 | 64 | 1 | 0 | 13 |
Итого за день | 2774 | 1390 | 86 | 56 | 129 |
Лимонный сок, необработанный | 50 г |
Соль поваренная пищевая | 18 г |
Лук репчатый (Запекание) | 100 г |
Вода водопроводная питьевая | 200 г |
Паприка, перец сладкий молотый | 5 г |
Свинина, вырезка (Запекание) | 1500 г |
Перец черный, молотый или горошек | 5 г |
Базилик, сушеный | 5 г |
Перец душистый, молотый | 3 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 168.3 кКал | 9.99% | |
Белки | 22.3 г | 29.34% | |
Жиры | 8.2 г | 14.64% | |
Углеводы | 1.2 г | 0.55% | |
Пищевые волокна | 0.7 г | 3.5% | |
Вода | 65.1 г | 2.86% |