Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельное пюре по 1-208 |
233
|
174.8 | 4.9 | 1.9 | 34.3 |
Бифштекс говяжье-свиной с луком |
145
|
270.9 | 21.9 | 19 | 2.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) |
20
|
58 | 0.7 | 0 | 14.5 |
Итого | 798 | 507 | 27 | 20 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Черешня |
150
|
78 | 1.7 | 0.6 | 15.9 |
Итого | 150 | 78 | 1 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шашлык свиной из корейки |
222
|
373.6 | 49.5 | 18.2 | 2.7 |
Итого | 222 | 373 | 49 | 18 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ржаные отруби |
9
|
10.3 | 1.1 | 0.3 | 0.8 |
Арбуз |
420
|
113.4 | 2.9 | 0.4 | 24.4 |
сыр плавленный "Светаево" |
31
|
69.4 | 3.1 | 5 | 3.1 |
Итого | 460 | 193 | 7 | 5 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Шоколад "Особый" 85% какао |
20
|
114 | 2.2 | 9.4 | 5 |
Итого | 420 | 118 | 2 | 9 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бифштекс говяжье-свиной с луком |
70
|
130.8 | 10.6 | 9.2 | 1.1 |
Картофельное пюре по 1-208 |
150
|
112.5 | 3.2 | 1.2 | 22.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Ржаные отруби |
9
|
10.3 | 1.1 | 0.3 | 0.8 |
Итого | 629 | 257 | 14 | 10 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельное пюре по 1-208 |
122
|
91.5 | 2.6 | 1 | 17.9 |
Итого | 122 | 91 | 2 | 1 | 17 |
Итого за день | 2801 | 1619 | 105 | 66 | 148 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шашлык свиной из корейки |
250
|
420.8 | 55.8 | 20.5 | 3 |
Огурец грунтовый |
200
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Кетчуп |
50
|
50.5 | 0.5 | 0.1 | 13.6 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Шоколад "Особый" 85% какао |
20
|
114 | 2.2 | 9.4 | 5 |
Итого | 900 | 686 | 61 | 30 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
100
|
27 | 0.7 | 0.1 | 5.8 |
Итого | 100 | 27 | 0 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мясной Суп с Лапшой [Knorr] |
200
|
760 | 15 | 32 | 104 |
Бифштекс говяжье-свиной с луком |
200
|
373.6 | 30.2 | 26.2 | 3 |
Пюре картофельное с добавлением картофельного отвара |
150
|
117.2 | 1.7 | 6.8 | 12.5 |
Компот из абрикосов по 2-122 |
200
|
112 | 0.4 | 0 | 27.2 |
пирог с мясом |
200
|
228.2 | 13.2 | 8.6 | 24.6 |
Итого | 950 | 1591 | 60 | 73 | 171 |
Итого за день | 1950 | 2304 | 122 | 103 | 220 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец фаршированный мясом с рисом и овощами |
250
|
116 | 15.5 | 1 | 10 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
35
|
81.2 | 1.8 | 0.1 | 17.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Шоколад "Особый" 85% какао |
14
|
79.8 | 1.5 | 6.6 | 3.5 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
40
|
80.4 | 2.7 | 0.5 | 15.9 |
Перец фаршированный мясом с рисом и овощами |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 689 | 360 | 21 | 8 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Шоколад "Особый" 85% какао |
11
|
62.7 | 1.2 | 5.2 | 2.8 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
35
|
81.2 | 1.8 | 0.1 | 17.9 |
Итого | 396 | 147 | 3 | 5 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
сыр плавленный "Светаево" |
40
|
89.6 | 4 | 6.4 | 4 |
Колбаса вареная, молочная |
30
|
75.6 | 3.5 | 6.8 | 0.1 |
Итого | 70 | 165 | 7 | 13 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Творог 5% жирности |
150
|
217.5 | 31.5 | 7.5 | 4.5 |
Сметана 20% жирности |
60
|
123.6 | 1.5 | 12 | 2 |
Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) |
30
|
87 | 1 | 0.1 | 21.8 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
35
|
81.2 | 1.8 | 0.1 | 17.9 |
Итого | 625 | 512 | 35 | 19 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Салат из огурцов |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ржаные отруби |
11
|
12.6 | 1.3 | 0.4 | 1 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Шоколад "Особый" 85% какао |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перец фаршированный мясом с рисом и овощами |
150
|
69.6 | 9.3 | 0.6 | 6 |
Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
40
|
80.4 | 2.7 | 0.5 | 15.9 |
Айвар Домашний [Janarat] |
85
|
55.3 | 0.9 | 3.8 | 4.3 |
Попкорн солёный Spar |
45
|
183.2 | 3.4 | 6.3 | 28.4 |
Итого | 811 | 625 | 31 | 29 | 58 |
Итого за день | 2791 | 1811 | 99 | 75 | 179 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай (Варка) |
195
|
127.8 | 28.2 | 1.6 | 0 |
Картофель отварной по 1-206 |
165
|
123.8 | 3.3 | 0.7 | 26.1 |
Бульон рыбный |
50
|
8.5 | 1.1 | 0.4 | 0 |
Итого | 410 | 260 | 32 | 2 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Горький шоколад 75% |
44
|
242 | 4.8 | 17.6 | 16.3 |
Итого | 394 | 245 | 4 | 17 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
Итого | 80 | 11 | 0 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
86
|
124.7 | 18.1 | 4.3 | 2.6 |
Сметана 20% жирности |
50
|
103 | 1.3 | 10 | 1.7 |
Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) |
40
|
116 | 1.4 | 0.1 | 29 |
Итого | 176 | 343 | 20 | 14 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
3
|
22.4 | 0 | 2.5 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
40
|
80.4 | 2.7 | 0.5 | 15.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Горький шоколад 75% |
44
|
242 | 4.8 | 17.6 | 16.3 |
Ржаные отруби |
21
|
24 | 2.6 | 0.7 | 1.8 |
Итого | 558 | 546 | 24 | 33 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
50
|
65 | 1.3 | 0.1 | 13.9 |
Лось |
80
|
88.8 | 18.4 | 1.2 | 0 |
Морковь тушёная |
50
|
46.1 | 0.8 | 3.1 | 3.8 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 780 | 199 | 20 | 4 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
100
|
62 | 2.9 | 3.5 | 4.7 |
Итого | 100 | 62 | 2 | 3 | 4 |
Итого за день | 2498 | 1669 | 106 | 76 | 138 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец фаршированный мясом с рисом и овощами |
288
|
176.5 | 20.2 | 4.6 | 12.1 |
Сметана 15% жирности |
25
|
40.5 | 0.7 | 3.8 | 0.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
39
|
90.5 | 2 | 0.1 | 19.9 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
40
|
94 | 3.2 | 0.4 | 19.3 |
Итого | 692 | 404 | 26 | 8 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дыня |
200
|
70 | 1.2 | 0.6 | 14.8 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Итого | 300 | 84 | 1 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец фаршированный мясом с рисом и овощами |
300
|
183.9 | 21 | 4.8 | 12.6 |
Сливки 36% жирности |
20
|
68 | 0.6 | 7.2 | 0.6 |
Тонкие ржаные хлебцы Щедрые |
20
|
64.6 | 3.2 | 0.7 | 3.4 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
20
|
55.4 | 1.8 | 0.2 | 11.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
35
|
81.2 | 1.8 | 0.1 | 17.9 |
Итого | 695 | 456 | 28 | 13 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаса "Белорусская" |
80
|
448 | 11.2 | 44 | 0 |
Итого | 80 | 448 | 11 | 44 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
160
|
17.6 | 1.1 | 0.2 | 3 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
44
|
76.6 | 2.9 | 0.5 | 14.7 |
Кальмар |
65
|
65 | 11.7 | 1.4 | 1.3 |
Мидии |
12
|
9.2 | 1.4 | 0.2 | 0.4 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 781 | 182 | 17 | 2 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кальмар |
73
|
73 | 13.1 | 1.6 | 1.5 |
Итого | 73 | 73 | 13 | 1 | 1 |
Итого за день | 2621 | 1648 | 98 | 70 | 143 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец фаршированный мясом с рисом и овощами |
220
|
134.9 | 15.4 | 3.5 | 9.2 |
Сметана 15% жирности |
25
|
40.5 | 0.7 | 3.8 | 0.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Шоколад "Особый" 85% какао |
40
|
228 | 4.4 | 18.8 | 10 |
Итого | 585 | 406 | 20 | 26 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Уха из скумбрии |
260
|
88.9 | 3.6 | 6 | 4.9 |
Тунец натуральный. Консервы |
50
|
48 | 11.3 | 0.4 | 0 |
Огурец парниковый |
98
|
10.8 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Сухари армейские, пшеничные 1 сорта |
30
|
99 | 3.4 | 0.4 | 20.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
50
|
116 | 2.6 | 0.2 | 25.5 |
Итого | 788 | 365 | 21 | 7 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Колбаса Праздничная |
60
|
294 | 7.2 | 24 | 0 |
Итого | 160 | 305 | 7 | 24 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
400
|
108 | 2.8 | 0.4 | 23.2 |
Итого | 400 | 108 | 2 | 0 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Перец фаршированный мясом с рисом и овощами |
220
|
134.9 | 15.4 | 3.5 | 9.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Шоколад "Особый" 85% какао |
40
|
228 | 4.4 | 18.8 | 10 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
40
|
94 | 3.2 | 0.4 | 19.3 |
Сметана 15% жирности |
25
|
40.5 | 0.7 | 3.8 | 0.9 |
Итого | 925 | 503 | 23 | 26 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тонкие ржаные хлебцы Щедрые |
17
|
54.9 | 2.7 | 0.6 | 2.9 |
Итого | 17 | 54 | 2 | 0 | 2 |
Итого за день | 2875 | 1743 | 79 | 84 | 143 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаса вареная, докторская |
58
|
149.1 | 7.4 | 12.9 | 0.9 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
32
|
63 | 2 | 0.4 | 12.8 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
3.5
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 393 | 242 | 10 | 14 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батончик Nbar |
50
|
229 | 5.3 | 12.8 | 23.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 350 | 232 | 5 | 12 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ(свекольник) диетический с кроликом |
326
|
100.1 | 10.1 | 3.6 | 6.8 |
Сливки 36% жирности |
20
|
68 | 0.6 | 7.2 | 0.6 |
Сухари армейские, пшеничные 1 сорта |
40
|
132 | 4.5 | 0.6 | 27 |
Итого | 386 | 300 | 15 | 11 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь атлантическая, маринованная |
128
|
335.4 | 18.2 | 23 | 12.3 |
Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Арбуз |
500
|
135 | 3.5 | 0.5 | 29 |
Итого | 828 | 492 | 23 | 23 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
70
|
162.4 | 3.6 | 0.2 | 35.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 370 | 165 | 3 | 0 | 36 |
Итого за день | 2327 | 1432 | 58 | 63 | 156 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачки жареные с морковной заправкой |
113
|
119.4 | 2.8 | 7.3 | 10.5 |
Колбаса вареная, докторская |
60
|
154.2 | 7.7 | 13.3 | 0.9 |
Тонкие ржаные хлебцы Щедрые |
5
|
16.2 | 0.8 | 0.2 | 0.9 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Сахар песок |
17
|
67.8 | 0 | 0 | 17 |
Итого | 605 | 367 | 11 | 20 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
46
|
106.7 | 2.4 | 0.1 | 23.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Шоколад "Особый" 85% какао |
20
|
114 | 2.2 | 9.4 | 5 |
Итого | 366 | 223 | 4 | 9 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ(свекольник) диетический с кроликом |
326
|
100.1 | 10.1 | 3.6 | 6.8 |
Сливки 36% жирности |
20
|
68 | 0.6 | 7.2 | 0.6 |
Сухари армейские, пшеничные 1 сорта |
30
|
99 | 3.4 | 0.4 | 20.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Шоколад "Особый" 85% какао |
20
|
114 | 2.2 | 9.4 | 5 |
Итого | 696 | 384 | 16 | 20 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз (Мытьё, нарезка) |
550
|
148.5 | 3.9 | 0.6 | 31.9 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
15
|
29.6 | 0.9 | 0.2 | 6 |
Итого | 565 | 178 | 4 | 0 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаса вареная, докторская |
30
|
77.1 | 3.8 | 6.7 | 0.5 |
Итого | 30 | 77 | 3 | 6 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ(свекольник) диетический с кроликом |
326
|
100.1 | 10.1 | 3.6 | 6.8 |
Сливки 36% жирности |
20
|
68 | 0.6 | 7.2 | 0.6 |
Сухари армейские, пшеничные 1 сорта |
25
|
82.5 | 2.8 | 0.4 | 16.9 |
Итого | 371 | 250 | 13 | 11 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаса вареная, докторская |
30
|
77.1 | 3.8 | 6.7 | 0.5 |
Итого | 30 | 77 | 3 | 6 | 0 |
Итого за день | 2663 | 1558 | 58 | 76 | 157 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
Картофель жареный брусочками по 1-230 |
34
|
65.3 | 1 | 3.3 | 8 |
Салат с капустой, огурцом и помидорами |
84
|
62.1 | 1 | 5.3 | 2.9 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
250
|
7.5 | 0.2 | 0 | 1.9 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Итого | 518 | 339 | 18 | 22 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
34
|
94.2 | 3.1 | 0.4 | 19.3 |
Итого | 34 | 94 | 3 | 0 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
22
|
60.9 | 2 | 0.2 | 12.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Шоколад горький десертный "Коммунарка" 85% |
40
|
221.6 | 4.8 | 18.2 | 9.8 |
Тонкие ржаные хлебцы Щедрые |
11
|
35.5 | 1.8 | 0.4 | 1.9 |
Итого | 373 | 321 | 8 | 18 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша рисово-пшённая с тыквой |
300
|
347.4 | 10.2 | 10.5 | 52.8 |
Итого | 300 | 347 | 10 | 10 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушеная по 1-220 |
60
|
45 | 1.2 | 2 | 5.5 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
47
|
49.4 | 10.3 | 0.8 | 0.2 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
90
|
9.9 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
15
|
41.6 | 1.4 | 0.2 | 8.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Батончик Nbar |
50
|
229 | 5.3 | 12.8 | 23.1 |
Пончики |
30
|
98.6 | 2 | 4.4 | 13.5 |
Итого | 592 | 476 | 20 | 20 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тонкие ржаные хлебцы Щедрые |
11
|
35.5 | 1.8 | 0.4 | 1.9 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 261 | 35 | 1 | 0 | 1 |
Итого за день | 2328 | 1614 | 62 | 73 | 168 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
36
|
84.6 | 2.7 | 0.3 | 17.7 |
Колбаса "Славянская" |
70
|
173.6 | 7 | 15.4 | 1.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сахар песок |
14
|
55.9 | 0 | 0 | 14 |
Огурец парниковый |
120
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
46
|
73 | 5.9 | 5.3 | 0.3 |
Итого | 586 | 403 | 16 | 21 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
500
|
135 | 3.5 | 0.5 | 29 |
Итого | 500 | 135 | 3 | 0 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад горький |
40
|
215.6 | 2.5 | 14.2 | 19.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Тонкие ржаные хлебцы Щедрые |
17
|
54.9 | 2.7 | 0.6 | 2.9 |
Борщ(свекольник) диетический с кроликом |
300
|
92.1 | 9.3 | 3.3 | 6.3 |
Итого | 677 | 398 | 15 | 21 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаса сырокопченая, столичная |
50
|
243.5 | 12 | 21.7 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Итого | 80 | 303 | 14 | 22 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ(свекольник) диетический с кроликом |
300
|
92.1 | 9.3 | 3.3 | 6.3 |
Сливки 36% жирности |
20
|
68 | 0.6 | 7.2 | 0.6 |
Горбуша тушеная |
100
|
149.2 | 22.2 | 6.8 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.4 | 0.3 | 8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
70
|
162.4 | 3.6 | 0.2 | 35.7 |
Итого | 810 | 514 | 37 | 17 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
150
|
40.5 | 1.1 | 0.2 | 8.7 |
Итого | 150 | 40 | 1 | 0 | 8 |
Итого за день | 2803 | 1795 | 87 | 82 | 167 |