Сегодня хочется есть сверх нормы. Держусь.
Странно, почему раньше не хотелось сверх нормы, а теперь хочется? Думаю, привычка к физнагрузке и привычка есть поболее из-за физнагрузки. Теперь я снизила активность, а есть хочется. Привычка.
Сегодня говорила с подругой, мамой 4 детей, рост 167 и вес 60-61 кг. Она сне говорит: "Не останавливайся, а то обратно наберёшь свои килограммы". Да. Она права. Останавливаться нельзя.

Даже не знаю, как записать в дневник. Но сегодня я была на поминках. И соответственно, еду не взвешивала. Запишу примерно. 
На поминках встречаешь родственников, которых совсем не знаешь, никогда не видел, но вот они родственники, оказывается. Сегодня тоже видела новых старых родственников...впервые многих.

69 кг ровно. Не удивилась. Весы №1 показывают правду. Весы №2 чуток прибавляют. Просто мой вес начальный на вторых весах был бы не 76,6, а 77,6. И плясали бы от этой цифры. Но я начинала худеть дома с весами №1 и весом 76,6. 
Одежда моя, что была в обтяг, стала висеть очень свободно..., но пока носить можно.
Помню, одна моя приятельница, очень упитанная дама, вдруг похудела. Я тогда у неё спрашивала, как ей это удалось. Она похудела на 4 размера и сменила весь гардероб, ну очень было заметно, как изменилась. Она рассказывала, что читает какую-то книжку для желающих похудеть и в ней рекомендации такого толка: сладкое можно только до 12, увеличить физическую нагрузку, приятельница домой ходила пешком с работы и пешком на работу каждый день. Это вместе 6 км, раньше она ездила туда и обратно. И ещё после 18 часов не есть. И даже, если она задержалась на работе и пришла позднее, то не ела, ибо пропустила время ужина. Это основное, так сказать. 
Мне не подходит. Я работаю из дома и дома. Надо специально утруждаться, чтобы получить физнагрузку, если не за городом, и холодильник всегда рядом - надо вешать на рот замок. Пропустить никакой из приёмов пищи мне чревато, желудок такого не потерпит.
Замеры объёмов не делала. Потеряла ленту для измерения. Но по груди вижу, что бюстье уже не надо менять на размер больше, как в итоге пришлось бы сделать, плюс теперь чашки стали великоваты чуть. В общем, как бы я не хотела утерять грудь, она уменьшается вместе с другими габаритами и объёмами. У меня был размер по верху - 52 на грани 54, по низу 50 на грани 52. Теперь идёт верх 50-52, по бёдрам 50-48. Это без замеров, по одежде понимаю.

Муж встречал с цветами. Ухаживал, пересадил, все политы, все в цвету.

Сегодня встала на весы №1, ибо приехала домой. Вес в начале похудения я замеряла на них. Да, через 11 дней будет ровно 4 месяца, как я держу диету. Всего 4 месяца и минус 7,4 кг. То есть сейчас я на весах №1 69,2 кг. 
Ещё я покрасила волосы в новый цвет, цвет тёмный махагон, и муж сказал при встрече, что приехала какая-то другая женщина...
Помню, мама как-то приехала из командировки, где она проходила лечение голоданием, волосы покрасила в какой-то яркий цвет типа каштан, похудевшая, стройная, и я любовалась, какая моя мама красивая... Всегда любовалась своей мамой, она очень красива была в молодости, мне казалось, что самая лучшая, хотя красоту других женщин я тоже отмечала и замечала. Воспоминания нахлынули вдруг...

Есть одна проблемка: меня озадачило то, что прогноз и фактическая потеря веса сильно разошлись в моём расчёте: прогноз - 10,3, а факт - 7,4. Вроде, я записываю всё, что в рот движется, и замеряю на весах. 

Метаболизм замедлился, или не так калории учитываю? В последние 3 месяца натуральные молочные продукты потребляем, так что калории в них знаю примерно. Хотя рассчитывала и жирность молока, и сливок сепарированных.

Вот отвес за 1 месяц похудения -2,35 кг; за второй -1,5 кг; за третий -2,3; за три недели четвёртого всего -0,8 кг. Ну, наверное, за неделю добавится, и  будет полный 1 кг минус за 4 месяц.

-0,25 кг...
Дороги, по которым мы катаемся, в большей части грунтовые, ехать на ветер непросто. А у нас тут постоянно ветер довольно сильный. И это способствует тому, что всюду заливает, а у нас минимум  дождей. Тучи разгоняет над селом.
Мой груз 30 кг всегда со мной.
Когда сырая погода, то по грунтовым дорогам не проехать, и  я накатываю километры по асфальту.
Внутри села довольно безлюдно, машин не так много, почти никто не гоняет. Самая высокопроходная улица на въезде в село. По ней проезжают все въехавшие в село машины, а потом распределяются на перекрёстке на три другие и там ещё делятся на подцепившиеся к основной улочки. Так что тихое местечко легко отыскать, если надо, но по сути всё село довольно тихое. Жизнь размеренная. В обеденное время вообще никого не встретишь почти нигде. И в это время я часто еду в магазин закупиться и поболтать с продавцом, моей подругой..
Помню, как в 90-е, когда шёл мексиканский сериал, как же он назывался? вот такая тишина была и безлюдье, как сейчас в обед, и я тогда ездила за водой на колонку, тогда не было водопровода и личных скважин. Воду возили 40-литровой флягой. Надо было по раз пять - шесть съездить, ведь держали скот и его надо было поить.
Флягу зацепляли на специальный возок, и ты катил по асфальтовой дорожке домой. Это под силу было школьнику. И я возила воду, как сделаю уроки, именно во время сериала, чтобы без очередей это дело провернуть.

Возила дочь купаться. Сама по воде походила. Вода хорошая, тёплая. Но там мелко, так что прогрелась.
Долго возилась с мостиком, устанавливала, чтобы был поустойчивее. Вот сколько народу сюда ездит, а мостик никто не делает. Как я тогда поставила, так и стоял. Но был шаткий. Я не успела сделать получше, дочь накупалась тогда и домой затребовала ехать. Ну и потом не было времени поправить. И никто не поправил, хотя очень шатко. Сегодня сделала мостик лучше, поменяла доски местами, подложила опорные кирпичики и сдвинула на метр назад всю конструкцию, так как озеро разлилось за эти дожди.
И на другом берегу я тоже мостик делала из подручных материалов, что нашла. Привезти не могу. Мы ж на велике. И никто не догадывается с собой доску захватить.

Сегодня я героически стелила линолеум. Хотелось справиться самой, некогда ждать работника, скоро уезжать, но засунуть под душевую кабину увы! в одиночку я не смогла - спасибо соседям!!! Всё удалось. Сегодня обрезала, ровняла край. Оставила загнутые края, получилась чаша. Если будет течь, то вода не стечёт под линолеум. Останется время на устранение течи. Хочу бросить специальный кант по краю линолеума, укрепить его на стенке. Но пусть отлежится.
Делаю всё понемногу и в разных местах: то сбегаю в сад и там прополю часть грядки, то кинусь копать чеснок, тоже чуток, потом бегу отрежу полоску линолеума. Тут дочь вмешивается, что есть хочет. Всё бросаю, бегу варить ей супик. Потом снова в сад, ибо дочь в саду захотела погулять, а я одну её не оставляю, на подвиги даму тянет. Прошлый раз подставила лесенку, залезла в теплицу и помидоры пообрывала, работал ребёнок, напробовалась зелёных помидор, понадкусала всех сортов.
Понакидала. Я заставила её всё это собрать. Теперь урожай начал спеть. Дочь собрала, я счастлива!!!

Так мой вес болтается туда сюда между 70 и 71 кг. Радует, что чаще показывает меньше 71, то есть 70 с хвостиком. Хвостик то уменьшается, то прирастает. Причины разные. Не только баланс калия и натрия влияет, но и гормональный статус. Падает прогестерон и с ним валится вес. Прогестерон растёт, и с ним организм запасает водички.

Сейчас прогестерон упал, и вес пошёл вниз. Баланс калия и  натрия стараюсь держать в порядке. Думаю, что скоро я увижу на весах невероятную цифру 69. Жду и буду очень в большом восторге, ибо не видела 69 кг на весах более 8 лет. 

Сегодня делала кабачки с морковной заправкой и сыром... Мама всё говорит, что такого она не ела никогда. Да, прошлый раз я запекала в духовке, меньше заморочек. Но тут решила по-другому попробовать...

И всё ж искупался мой морж. На улице +17. Я мудро стояла на берегу, стиснув зубы, и ждала с полотенцем на перевес..., когда Ляля осознает, что вообще-то не жарко. А она играла в водичке, как будто вода 27 градусов. Невероятно...
Минут через 7 я позвала, и Ляля пошла на выход. Обтёрла, растёрла, укутала, заставила пробежаться, чтобы согрелась. Но, о ужас!!! дочь начала проситься на глубокое озеро... Вот так растут моржи... среди нас. 
Папа Лялин тоже морозоустойчивый очень... Я ж себя к этому классу отнести не могу, и мне это дико... 

Папа наш в апреле при +15 ходит в рубашке с коротким рукавом и удивляется, почему все кутаются.

Дождь, вроде, прекратился. Асфальт стал подсыхать. 
Ездили кататься на велосипеде. Доехали до озера, и дочь изъявила желание искупаться. Пыталась ей объяснить, что не та погода, что прохладно для купания +20. Мой морж был не согласен. Не пустила, конечно. Так что всю обратную дорогу дочь бубнила недовольно.
Потом разговаривала со знакомой, её мелкий тоже сегодня хотел идти купаться, так что Лёля не одинока в своих желаниях.

Вот такая у нас погодка. Заливает просто.  До озера ведёт грунтовая дорога, еле пробрались по обочине, по травке.