Всем привет! Начала заниматься  с Синди Кроуфорд, подскажите, ее как считать как интенсивная аэробика или все же легкая? Прикреплен дневник питания

Друзья, подскажите! Кто нибудь пользуется мобильными приложениями схожими с МЗР. Если да, то подскажите название? Мне бы удобнее в течение дня в телефон заносить, а вечером на комп)

Вот и я стартовала)) Были конечно косяки, но была не дома и очень уж кушать захотелось)  Прикреплен дневник питания

Вот что нашла в инете)

Всем привет! Я вернулась на МЗР) Была здесь до беременности, а сейчас сыночку уже 8 месяцев, нужно приводить себя в форму)) Не знаю, будет ли хватать времени вести дневник питания, но буду стараться...За беременность набрала не много, лишних 4 кг, но вот фигура стала другая. Очень тяжелый верх (спина), почти нет талии и узкие бедра. У кого была такая проблема, как справлялись? Какие упражнения делали, на сброс жира со спины? Посоветуйте?

Была на МЗР с целью похудения, но сейчас ожидаю малыша, про похудение можно забыть на время. Но все же хочу пользоваться приложением МЗР, все же в нем можно отслеживать сколько витаминов, минералов не добрала и по каллорийности не хотелось бы слишком переусердствовать. Скажите кто-нибудь пользовался МЗР в интересном положении? Сколько каллорий, витаминов и т.д. нужно в первом триместре?

Есть к чему стремиться)))
Прикреплен дневник питания

Первый день, не судите строго))) Прикреплен дневник питания

Дорогие форумчане, сторожилы! Вот решила вести МЗР, не знаю с чего начать. Хочу попросить помощи, кто здесь давно, посоветуйте чьи дневники питания можно посмотреть, что бы хоть как то сориентироваться, что и как кушать и в каком количестве. Спасибо.

Дневник питания  за 06.02.2014 Прикреплен дневник питания