Дневник питания за 25.06.2024

-0,4. Стараюсь себя сдерживать, меньше есть вкусняшек. Много гуляем с детьми, постоянно на площадках. Опять мало воды, но мне вообще не хочется её пить, тут прохладно и не хочется.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Кофе Якобс с молоком	225	47	1.4	1.6	6.8
Булка с колбасой и маслом	2	319.5	8.9	24.6	15.2
Итого	619	366	10	26	22

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр российский классический	36	127.4	8.8	10.6	0
Спагетти [3 Glocken]	100	352	12	1.5	71
Сосиски сливочные «сливушки»	55	91.3	5.5	7.7	0
Куриная грудка жареная	54	120.7	14.6	6.8	0.3
Итого	245	691	41	26	71

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Абрикосы	38	16.7	0.3	0	3.4
Черешня	131	68.1	1.4	0.5	13.9
Куриная грудка жареная	29	64.8	7.9	3.7	0.1
Овсяные Отруби Быстрого Приготовления [Агро-Альянс]	32	118.4	3.5	2.4	18.6
Карбонад Славянский	20	28	3.4	1.6	0
Итого	250	296	16	8	36
Итого за день	1114	1354	67	61	129

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.