Наталья
01.05.2024 21:52
Дневник питания за 01.05.2024
Сегодня +0,6, сказался вчерашний ужин, надо опять скидывать вес
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лук зеленый (перо) |
25
|
5 | 0.3 | 0 | 0.8 |
| Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Помидор (томат), грунтовый |
69
|
16.6 | 0.8 | 0.1 | 2.6 |
| Кофе Якобс с молоком |
250
|
54.5 | 1.5 | 2 | 7.5 |
| Петрушка свежая |
7
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр Чеддар Полутвёрдый [Cheezzi] |
13
|
41 | 3.6 | 3.3 | 0 |
| Яичница глазунья 2 яйца с колбасой |
1
|
278.2 | 18.6 | 21.1 | 3 |
| Итого | 857 | 400 | 25 | 26 | 14 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай Зелёный [Принцесса Ява] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Креветка, все виды, приготовленная на пару |
111
|
132.1 | 25.3 | 1.9 | 1.7 |
| Картофель жареный брусочками по 1-230 |
165
|
316.8 | 4.6 | 15.8 | 38.8 |
| Маринованные шампиньоны |
30
|
54.4 | 1 | 5.4 | 0.4 |
| Оладьи с яблоками |
32
|
63.2 | 1.7 | 2 | 9.5 |
| Салат с помидорами, луком, перцем из стар фиш |
73
|
21.7 | 1 | 0.1 | 4.1 |
| Оладьи с яблоками |
31
|
61.3 | 1.6 | 2 | 9.2 |
| Маринованные огурцы |
56
|
10.5 | 0.3 | 0.1 | 1.9 |
| Варенье из клубники |
7
|
20 | 0 | 0 | 5.2 |
| Итого | 505 | 679 | 35 | 27 | 70 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Today Donut Cake with Cherry [Elvan] |
22
|
81 | 1 | 4.2 | 9.8 |
| Кофе Якобс с молоком |
250
|
54.5 | 1.5 | 2 | 7.5 |
| Итого | 572 | 135 | 2 | 6 | 17 |
| Итого за день | 2484 | 1216 | 63 | 60 | 102 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
4
Tanya Makronetta
01.05.2024 22:00
Нужно затащить тебя в пятницу в зал, вдруг тебе понравится? Или в
Сахль сгоняем на великах, а дети пусть сами по себе 😁😁😁
Наталья
01.05.2024 22:19
Tanya
Makronetta, Самир будет в пятницу многодетным отцом 😆
Tanya Makronetta
01.05.2024 22:22
Наталья,
он пока об этом не знает 😂😂😂
Наталья
02.05.2024 00:56
Tanya
Makronetta, сюрприз будет 😆
Интересные блоги
18-09-2024
Дневник питания за 18.09.2024
Ну не могу я больше есть, хоть режьте)) Ну я уже д...
13-09-2024
Когда живёшь не свою жизнь, но потом...
Так случается. Особенно с женщинами. Это предопред...
15-09-2024
насчен. Думала, помру. И ладно б просто вещи перет...
Лучшие рационы
2024-09-09
Калорийность: 1127 кКал
2024-09-11
Калорийность: 1215 кКал
2024-09-16
Калорийность: 1215 кКал
Новые рецепты
