Дневник питания за 01.09.2024

Всем доброго самочувствия! 📒 О проекте Diaverse

Diaverse — это крутой GameFi-проект, где можно не только играть, но и реально зарабатывать на своих шагах и достижениях. Я сама участвую и могу рассказать, что тут есть:

🔹 Что предлагает Diaverse:

• 🏃‍♂️ M2E-игра: Получаете монеты за шаги и прокачиваете своих цифровых питомцев — киберпэтов.
• 🎓 Академия: Эфиры и обучение по темам здоровья, крипты, инвестиций и технологий.
• 🎁 Активное сообщество: Часто проходят розыгрыши, дарят подарки за активность, и все тут дружелюбные.

🚀 Чем проект крутой:

• 📉 Это не пирамида: Diaverse — это не какой-то там хайп, а реально стоящий IT-продукт, который развивается как стартап.
• 🎮 RPG + фитнес: Игра объединяет физическую активность и захватывающие RPG-элементы, а также внутри есть мини-игры и целая метавселенная.

🌟 Для кого подходит:

• Для тех, кто любит играть, занимается спортом, увлекается криптой или просто хочет зарабатывать на своей активности

t.me/DiasporaPartnerBot?start=part_450439902

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречка отварная	192	116.9	4.8	1.3	21.7
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве	20	71.2	5	5.5	0.4
Яйцо куриное вареное вкрутую	46	73	5.9	5.3	0.3
Вода	300	0	0	0	0
Вода	270	0	0	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	30	16.2	0.9	0.8	1.4
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Итого	968	406	19	23	28

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арбуз (Мытьё, нарезка)	345	93.2	2.4	0.3	20
Итого	345	93	2	0	20

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица с овощами 01.09.24	195	153.9	22.2	3.1	8.4
Макароны 29.07	91	25.9	0.9	0.1	5.3
Пиво, светлое, 3,9% об.	470	136.3	1.1	0	7.7
Картофельные чипсы, со вкусом сыра	54	267.8	4.6	14.7	28.4
Помидор (томат), грунтовый	95	22.8	1	0.2	3.6
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)	113	15.8	0.9	0.1	2.8
Итого	1018	622	30	18	56

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	50	72.5	10.5	2.5	1.5
Миндаль	15	91.4	2.8	8.1	2
Варенье из абрикосов 2024 г.	10	22.4	0.1	0	5.5
Итого	75	186	13	10	9

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щи 01.09.2024 г	411	249.5	16.4	14.8	11.1
Сметана 15% жирности	30	48.6	0.8	4.5	1.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Варенье из абрикосов 2024 г.	10	22.4	0.1	0	5.5
Йодомарин	50	0	0	0	0
Фолиевая кислота с витаминами В12 и В6	0.5	0	0	0	0
Итого	801	323	17	19	18

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 1% жирности	250	100	7.5	2.5	10
Печенье сдобное	15	67.7	1	2.5	10.3
Итого	265	167	8	5	20
Итого за день	3472	1799	91	77	152

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наталья 02.09.2024 09:09

Эта приблуда платная или нет? Просто есть встроенный шагомер, но он скучный.

Лариса Лямина 02.09.2024 10:41

Наталья, там можно играть и бесплатно, но есть и платный контент. Как будет желание и возможность.https://t.me/DiasporaPartnerBot?start=part_450439902 надо иметь аккаунт в телеграмм, это программа для смартфонов.

Наталья 02.09.2024 13:41

Лариса Лямина, спасибо, подгрузила, и да, пришлось зааккаунтиться в телеге. Но ещё не полностью. Просит какой-то код из бота телеграм, но ничего не приходило.

Анна Моррей 02.09.2024 13:46

Наталья, осторожно, таким способом взламывают аккаунты и телефоны!

Лариса Лямина 02.09.2024 13:50

Наталья, надо установить приложение из Гугл плей, если будут вопросы пишите мне в телеграмм @LarisaLyamina

Лариса Лямина 02.09.2024 13:51

Наталья, надо потом ваш телеграмм привязать к приложению

Лариса Лямина 02.09.2024 13:51

Анна Моррей, у меня не взломали

Анна Моррей 02.09.2024 13:58

Лариса Лямина, вы уверены в этом на 100%?
Об таких схемах писали и говорили много раз, предупреждали о последствиях.
Вы обнаружите взлом, когда лишитесь средств или на Ваше имя оформят кредит без вашего ведома.

Лариса Лямина 02.09.2024 14:00

Анна Моррей, Вы про аккаунт или про схему, аккаунт мне не взломали, в проекте я вторую неделю и мне пока всё нравится, есть платный контент , есть бесплатный

Анна Моррей 02.09.2024 14:01

Лариса Лямина, дело ваше. 🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️
Вы же взрослый человек, должны осознавать все возможные риски.

Лариса Лямина 02.09.2024 14:02

Анна Моррей, согласна, здесь все взрослые люди

Наталья 02.09.2024 14:10

Анна Моррей, спасибо. Это приложение из гугл плея. Проверила, вполне себе безопасное. Как и большинство приложений. Нас собственно взломать, даже самых осторожных - как нефиг делать. Чтобы этого избежать, надо быть Лыковыми. Но всё равно спасибо. 🌹🌹🌹

Лариса Лямина 02.09.2024 14:19

Наталья, Ключ в боте можно получить по команде authorization key

Наталья 02.09.2024 18:36

Лариса Лямина, написала эту команду в боте. Пока молчит.

Лариса Лямина 02.09.2024 21:26

Наталья, Наталья, мы с Вами в телеграмме да общались ? Все вроде получилось?

Наталья 02.09.2024 21:34

Лариса Лямина, да да. Со мной. Вроде да, вышло. Завтра посмотрю как считает шаги) так интереснее, чем просто шагомер.

Лариса Лямина 02.09.2024 21:43

Здорово, всегда интересно изучать что- то новое !