Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый (Жарка) |
64
|
11.6 | 0.7 | 0.1 | 1.7 |
Яйцо куриное (Жарка) |
106
|
160.9 | 13.5 | 11.6 | 0.7 |
Кофе растворимый, сухой |
8
|
9.5 | 1.2 | 0.3 | 0.6 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
16
|
57 | 4 | 4.4 | 0.4 |
Вода |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
240
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Тыквенные семечки, сушеные |
4
|
22.4 | 1.2 | 2 | 0.2 |
Итого | 748 | 367 | 21 | 29 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
Вода |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 410 | 65 | 0 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ 28.08 |
450
|
154.4 | 15.3 | 3.2 | 15.3 |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
7
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
23
|
54.1 | 1.7 | 0.2 | 11.3 |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
2
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Свинина, шейная часть (мякоть) (Жарка крупным куском) |
91
|
189.5 | 11.1 | 16 | 0 |
Итого | 703 | 461 | 29 | 23 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
137
|
64.4 | 0.5 | 0.5 | 13.4 |
Итого | 407 | 64 | 0 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
15
|
91.4 | 2.8 | 8.1 | 2 |
Кефир 1% жирности |
270
|
108 | 8.1 | 2.7 | 10.8 |
Сибирская клетчатка витаминнач поляна |
10
|
17 | 1.9 | 0.5 | 1.4 |
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами |
14
|
76.6 | 0.9 | 4.8 | 7.6 |
Итого | 309 | 292 | 13 | 16 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Варка со сливом) |
212
|
153.8 | 4.1 | 0.8 | 32.5 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
63
|
15.1 | 0.7 | 0.1 | 2.4 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
73
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Фолиевая кислота с витаминами В12 и В6 |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йодомарин |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Котлеты из горбуши 30.07 |
120
|
194 | 23.8 | 8.6 | 5.5 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
83
|
22.4 | 1.1 | 0.1 | 4.4 |
Итого | 614 | 424 | 30 | 12 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
Печенье сдобное |
30
|
135.3 | 1.9 | 5 | 20.6 |
Итого | 230 | 243 | 7 | 10 | 30 |
Итого за день | 3421 | 1919 | 104 | 93 | 161 |