Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, голень, только мясо |
125
|
147.5 | 25.7 | 5 | 0 |
Булгур, крупа |
50
|
171 | 6.1 | 0.7 | 31.7 |
Морковь (Жарка) |
25
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Слива (садовая) |
170
|
83.3 | 1.4 | 0.5 | 16.3 |
Чай мятный с чабрецом )) мой |
100
|
5.9 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Итого | 470 | 415 | 33 | 6 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачок |
565
|
135.6 | 3.4 | 1.7 | 26 |
Подсолнечное масло |
20
|
179.8 | 0 | 20 | 0 |
Шампиньоны (Запекание) |
195
|
50.1 | 8 | 1.9 | 0.2 |
Яблоко |
115
|
54.1 | 0.5 | 0.5 | 11.3 |
Итого | 895 | 419 | 11 | 24 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шампиньоны (Жарка) |
132
|
33.2 | 5.4 | 1.2 | 0.1 |
Слива (садовая) (Мытьё, нарезка) |
135
|
66.2 | 1.1 | 0.4 | 13 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
325
|
152.8 | 1.3 | 1.3 | 31.9 |
Индейка, голень, только мясо |
165
|
194.7 | 33.9 | 6.6 | 0 |
Гречка запаренная )) моя |
165
|
153 | 5.9 | 1.5 | 27.4 |
Творог влажный 4,3% жирности |
130
|
127.4 | 14.5 | 5.6 | 4.4 |
Итого | 1052 | 727 | 62 | 16 | 76 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог влажный 1% жирности, с овощами |
220
|
147.4 | 24 | 2.2 | 6.6 |
Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
Индейка, голень, только мясо |
216
|
254.9 | 44.3 | 8.6 | 0 |
Слива (садовая) (Мытьё, нарезка) |
120
|
58.8 | 1 | 0.4 | 11.5 |
Итого | 571 | 510 | 69 | 11 | 30 |
Итого за день | 2988 | 2072 | 177 | 57 | 194 |