Дневник питания за 10.07.2024

1915г.
А.Ахматова
Уединение

Так много камней брошено в меня,
Что ни один из них уже не страшен,
И стройной башней стала западня,
Высокою среди высоких башен.
Строителей ее благодарю,
Пусть их забота и печаль минует.
Отсюда раньше вижу я зарю,
Здесь солнца луч последний
торжествует.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива вязкая)	25	76.2	3.1	0.8	14.1
Говядина, вырезка (Тушение)	55	55.4	10.6	1.5	0
Салат редька морковь оливки)) 35/40/25	100	53	1.2	3.3	4.5
Персик (Мытьё, нарезка)	160	72	1.4	0.2	15.2
Сыр бри, м.д.ж. 54% в сух. в-ве	19	63.5	3.9	5.3	0.1
Оливковое масло	6	53.9	0	6	0
Какао с молоком )) мое 150гр	100	50	2.1	2.9	2.8
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)	120	16.8	0.7	0	4.6
Молоко козье	35	23.8	1.1	1.5	1.6
Итого	620	464	24	21	42

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская»	100	66	2.8	4	4.1
перга	2	4.8	0.4	0	0.7
Кисель пектиновый вишневый)) мой 200гр	100	15.1	0.2	0	3.4
Итого	202	85	3	4	8

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель молодой	150	91.5	3.6	0.6	18.6
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)	100	14	0.6	0	3.8
Огурец парниковый	80	8.8	0.6	0.1	1.5
Оливковое масло	8	71.8	0	8	0
Слива (садовая) (Мытьё, нарезка)	100	49	0.8	0.3	9.6
Свинина, вырезка (Тушение)	110	148.4	20.3	7.4	0
Лисички	50	16	0.7	0.3	1.5
Кисель пектиновый вишневый)) мой 200гр	100	15.1	0.2	0	3.4
Итого	698	414	26	16	38

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кисель пектиновый вишневый)) мой 200гр	250	37.8	0.5	0	8.5
Сыр бри, м.д.ж. 54% в сух. в-ве	30	100.2	6.2	8.3	0.1
Печень трески. Консервы	10	61.3	0.4	6.6	0.1
Подсолнечное масло	8	71.9	0	8	0
Говядина, вырезка (Жарка в панировке)	150	141.3	27.9	3.3	0
мука рыжика	20	4.4	7.2	2.4	2.8
Яичный белок куриный (Жарка)	30	14.4	3.3	0	0.3
Салат (латук) (Мытьё, нарезка)	64	10.2	1	0.1	1.3
Итого	562	441	46	28	13

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0
Итого за день	2582	1406	100	70	102

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Майя 10.07.2024 12:17

Странное стихотворение… во мне не отозвалось, я его не поняла

ольга 1957 10.07.2024 12:58

Майя,для того, чтобы его понять надо знать ее личную, на мой взгляд распутную, жизнь. Это очень личное стихотворение.

Катя Файн 10.07.2024 13:21

Майя, это стихотворение про славу. Про то, что человек, поднявшийся высоко, становится уже неуязвим, его закаляют нападки, критика (камни). И деться ему некуда (западня). И он одинок. И видит он оттуда много того, чего не видят другие.

Это как вариант. Можно попридумывать другие трактовки на досуге 🤔

ольга 1957 10.07.2024 19:54

Катя Файн,вверху не все стихотворение. Вот продолжение.

И часто в окна комнаты моей
Влетают ветры северных морей,
И голубь ест из рук моих пшеницу…
А не дописанную мной страницу –
Божественно спокойна и легка,
Допишет Музы смуглая рука.

Катя Файн 10.07.2024 20:08

ольга 1957, прекрасное продолжение ❤️