05.04.2024 06:07

Дневник питания за 05.04.2024

Доброго утречка. Решила начать день с кружки бронекофе. Вспомнила об этом чудодейственном напитке благодаря взаимному подписчику, тоже практикующему кето. Не знаю, как его тут тегнуть, простите Юджин(кето+иг).

Вещь сытная и прикольная. Масло мст не пробовала, а вот с кокосовым мне нравилось. Пополам со сливками жирными. Сегодня сливочное масло и сливки. Такой вот завтрак. Всем хорошего дня❤️🌷
Пичалька. Мало мне бронекофе(( Что-то идет не так. На завтраке я спокойно до обеда и позже дотягиваю. На бронекофе не получается. Мне-таки проще пропустить обед, чем урезать завтрак. Видимо,особенность организьму такая))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	17	127.2	0.1	14	0.1
Сливки 33% [Избенка]	38	122.7	0.8	12.5	1.1
Итого	255	249	0	26	1

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде	200	6	0.2	0	1.5
Сыр Армель с Пажитником [Беларусь]	30	111	7.5	9	0
Итого	230	117	7	9	1
Итого за день	485	366	8	35	2

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина 05.04.2024 08:29

Какао на сливках, без сахара тоже весьма хороший напиток.

СветаНетДиетам©. Иллюстратор.Художник 05.04.2024 08:34

Ирина,Да.я люблю какао. Спасибо за идею.Надо поискать низкоуглеводный на Озоне. Магазинный не очень подходит.

Котлетка 05.04.2024 09:32

Котлетка,спасибо большое!