Дневник питания за 31.01.2025

Всём хорошего настроения🌹🌹🌹
День как день, но не большие неприятности всё же случилось. Отвезла ребёнка в сад, а в 12.00 позвонили и попрасили забрать еë домой по причине растройства желудка. Вот так номер! Нежданчик. Приехали домой полечила, накормила рисом и спать положила. Она выспалась и играет.

Вода

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Творожная запеканка/манник	100	186.6	12.8	10.3	10.5
Итого	300	190	13	10	11

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	100	174.6	14.6	12.6	0.8
Грудинка копчено-запеченная (свинина)	40	205.6	4	21.1	0
Кофе чёрный без сахара	200	14	0.4	1	0.4
Печенье, сахарное из муки высшего сорта	60	250.2	4.5	5.9	44.6
Итого	400	644	23	40	45

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай заваренный с лимоном	200	56	0.2	0	13.6
Рисовая каша по 1-268	150	216	3.6	5.3	38.7
Мед пчелиный	15	49.2	0.1	0	12
Итого	365	321	3	5	64

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаса полукопченая, краковская	15	69.9	2.4	6.7	0
Итого	15	69	2	6	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста тушеная по 1-220	100	75	2	3.3	9.2
Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная), тушеная	80	160	23.4	6.6	0
Морковь	30	10.5	0.4	0	2.1
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Миндальное молоко, неподслащенное	20	2.9	0.1	0.2	0
Итого	430	250	25	10	11
Итого за день	2010	1476	68	73	133

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 01.02.2025 12:51

Доброго дня, это получается вирус такой, у нас в школе у детей по 2, 3 дня кого тошнило, живот болел, мы с тем 37.2 были дома, но не жаловалась на живот, потому что не кушает в школе, не хочет, в садике по другому. Выздоровления внучке💞🌹

Галин@ 03.02.2025 08:05

Алин@, да. Что то в этом году часто она дома остаётся.

Алин@ 03.02.2025 08:38

Галин@,рыбу кушает? У нас нет мы даём Омегу 3 детскую, сейчас купили с витамином Д , иммунитет подддержать детский доктор , педиатор сказала зимой до солнца по 2 капли давать. 💐.