Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
25
|
65.5 | 1.9 | 0.7 | 12.9 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
16
|
58.2 | 3.7 | 4.7 | 0 |
Слива (садовая) |
25
|
12.3 | 0.2 | 0.1 | 2.4 |
Огурец без кожуры |
65
|
6.5 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Итого | 341 | 221 | 6 | 13 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином |
45
|
121.5 | 4.2 | 4.9 | 14.9 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
20
|
52.4 | 1.5 | 0.6 | 10.3 |
Колбаса Краковская [Vego] |
70
|
171.5 | 14.7 | 11.9 | 1.4 |
Чай |
200
|
0.6 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 335 | 346 | 20 | 17 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная (Тушение) |
100
|
24.9 | 1.5 | 0.2 | 4.4 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
50
|
75.5 | 14.5 | 1.5 | 0 |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Киви |
60
|
28.2 | 0.5 | 0.2 | 4.9 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
20
|
52.4 | 1.5 | 0.6 | 10.3 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
91 | 5.8 | 7.4 | 0 |
Итого | 375 | 328 | 24 | 10 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Конфеты |
10
|
31.5 | 0 | 0 | 7.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 340 | 251 | 18 | 13 | 12 |
Итого за день | 1991 | 1146 | 70 | 55 | 87 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
40
|
91.2 | 3.4 | 0.6 | 18 |
Огурец без кожуры |
60
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Рыбий жир лососевый |
1.5
|
13.5 | 0 | 1.5 | 0 |
Орехи, смесь с арахисом, сухая обжарка, без соли |
10
|
60.7 | 2 | 5.4 | 1.6 |
Итого | 341 | 284 | 12 | 16 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Киви |
100
|
47 | 0.8 | 0.4 | 8.1 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Итого | 350 | 213 | 2 | 1 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минералка Рычал-су |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хёк филе с кожей |
100
|
85 | 17 | 2 | 0 |
Картофельное пюре по 1-208 |
100
|
75 | 2.1 | 0.8 | 14.7 |
Огурец без кожуры |
70
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Мармелад |
5
|
16.1 | 0 | 0 | 4 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
50
|
114 | 4.3 | 0.7 | 22.6 |
Капуста белокочанная (Тушение) |
100
|
24.9 | 1.5 | 0.2 | 4.4 |
Кукуруза, консервы |
40
|
23.2 | 0.9 | 0.2 | 4.5 |
Итого | 665 | 347 | 26 | 4 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хек (Жарка) |
115
|
77.1 | 15.5 | 1.7 | 0 |
Картофельное пюре по 1-208 |
120
|
90 | 2.5 | 1 | 17.6 |
Огурец без кожуры |
60
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Кукуруза, консервы |
40
|
23.2 | 0.9 | 0.2 | 4.5 |
Итого | 335 | 196 | 19 | 2 | 23 |
Итого за день | 2191 | 1041 | 61 | 24 | 139 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Конфеты |
5
|
15.8 | 0 | 0 | 3.9 |
Рыбий жир лососевый |
1.5
|
13.5 | 0 | 1.5 | 0 |
Итого | 266 | 128 | 7 | 8 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чебуреки |
80
|
94 | 9.6 | 4 | 4.8 |
Итого | 80 | 94 | 9 | 4 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная (Тушение) |
100
|
24.9 | 1.5 | 0.2 | 4.4 |
Кукуруза, консервы |
40
|
23.2 | 0.9 | 0.2 | 4.5 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
30
|
68.4 | 2.6 | 0.4 | 13.5 |
Орехи, смесь без арахиса, жареные в масле, слабосолёные |
15
|
91.1 | 2.7 | 7.5 | 2.7 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
90
|
157.1 | 13.1 | 11.3 | 0.7 |
Варенье из груши |
30
|
81.9 | 0.1 | 0.1 | 21.2 |
Кофе растворимый, без кофеина, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Итого | 505 | 450 | 21 | 19 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хек (Запекание) |
100
|
78.5 | 15.3 | 2 | 0 |
Картофельное пюре по 1-208 |
100
|
75 | 2.1 | 0.8 | 14.7 |
Капуста белокочанная (Тушение) |
60
|
14.9 | 0.9 | 0.1 | 2.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Огурец без кожуры |
60
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Итого | 540 | 341 | 18 | 21 | 18 |
Итого за день | 1591 | 1014 | 57 | 53 | 76 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Овсяная каша, по 1-280 |
150
|
163.5 | 3.9 | 6.2 | 23.3 |
Изюм, золотистый, без косточек |
40
|
120.4 | 1.3 | 0.1 | 30.7 |
Орехи, смесь с арахисом, сухая обжарка, без соли |
6
|
36.4 | 1.2 | 3.2 | 1 |
Яичный белок куриный (Варка) |
35
|
16.8 | 3.9 | 0.1 | 0.4 |
Рыбий жир лососевый |
1.5
|
13.5 | 0 | 1.5 | 0 |
Итого | 432 | 354 | 10 | 11 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Эскимо шоколадное( коровка из Кореновки) |
70
|
219.8 | 2.8 | 16.8 | 14.7 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Киви |
80
|
37.6 | 0.6 | 0.3 | 6.5 |
Итого | 300 | 327 | 4 | 17 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Питта [Булко] |
20
|
46 | 1.4 | 0.2 | 9.6 |
Лук репчатый |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Помидор (томат), парниковый |
10
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Курица тушенная с овощами, по 2-14 |
80
|
100 | 4.4 | 5.7 | 7.7 |
Конфеты |
15
|
47.3 | 0 | 0 | 11.8 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
Кетчуп |
10
|
10.1 | 0.1 | 0 | 2.7 |
Итого | 155 | 271 | 6 | 12 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, вырезка (Тушение) |
100
|
134.9 | 18.4 | 6.7 | 0 |
Капуста белокочанная (Тушение) |
100
|
24.9 | 1.5 | 0.2 | 4.4 |
Кукуруза, консервы |
50
|
29 | 1.1 | 0.2 | 5.6 |
Киви |
50
|
23.5 | 0.4 | 0.2 | 4.1 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
50
|
114 | 4.3 | 0.7 | 22.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Груша Бартлетт (вильямс, дюшес) |
30
|
17.1 | 0.1 | 0 | 3.6 |
Итого | 580 | 345 | 25 | 8 | 40 |
Итого за день | 2267 | 1299 | 46 | 49 | 166 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 200 | 4 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад горький |
8
|
43.1 | 0.5 | 2.8 | 3.9 |
Итого | 8 | 43 | 0 | 2 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельное пюре по 1-208 |
100
|
75 | 2.1 | 0.8 | 14.7 |
холодец |
120
|
154.7 | 10.4 | 12.4 | 0.4 |
Горчица столовая |
5
|
7.2 | 0.5 | 0.3 | 0.6 |
Огурец без кожуры |
50
|
5 | 0.3 | 0.1 | 0.7 |
Морковь, консервированная |
60
|
13.8 | 0.3 | 0.1 | 2.1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
5
|
11.6 | 0.3 | 0 | 2.6 |
Чернослив (слива сушеная) |
5
|
12.8 | 0.1 | 0 | 2.9 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Итого | 355 | 345 | 15 | 19 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сок гранатовый |
350
|
196 | 1.1 | 0.4 | 49.7 |
Мармелад желейный |
10
|
32.1 | 0 | 0 | 7.9 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Итого | 510 | 298 | 1 | 1 | 72 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушеная по 1-220 |
150
|
112.5 | 3 | 5 | 13.8 |
Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
Кукуруза, консервы |
60
|
34.8 | 1.3 | 0.2 | 6.7 |
Салат рукола мангольд мизуна |
50
|
8 | 0.8 | 0.1 | 1 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
25
|
57 | 2.2 | 0.4 | 11.3 |
McDONALD'S, мороженное "McFLURRY" с конфетами "M and M'S" |
8
|
14.2 | 0.3 | 0.5 | 2.1 |
Свинина мясная (Тушение) |
60
|
203.5 | 8.2 | 19 | 0 |
Итого | 393 | 444 | 16 | 25 | 37 |
Итого за день | 1766 | 1135 | 34 | 48 | 139 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Хлеб Зерновой [Хлебный Дом] |
26
|
77.5 | 2.7 | 1.9 | 12.1 |
Vitamin D3 [Atech Nutrition] |
1
|
5 | 0.1 | 0.5 | 0 |
Сыр плавленый, костромской, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
55
|
148 | 11.8 | 10.6 | 1.3 |
Масло Сливочное [Сливочное Утро] |
5
|
37 | 0 | 4.1 | 0.1 |
Каша Овсяная Молочная [Наша Каша] |
150
|
111 | 2.9 | 4.8 | 14.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 637 | 384 | 17 | 21 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Орехи, смесь с арахисом, сухая обжарка, без соли |
15
|
91.1 | 2.9 | 8 | 2.4 |
Итого | 15 | 91 | 2 | 8 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельное пюре по 1-208 |
100
|
75 | 2.1 | 0.8 | 14.7 |
холодец |
100
|
128.9 | 8.7 | 10.3 | 0.3 |
Апельсин |
120
|
211.8 | 18.7 | 13.3 | 4.2 |
Чай |
200
|
0.6 | 0.1 | 0 | 0 |
Сливочное Масло [Сливочный Край] |
5
|
33.1 | 0.1 | 3.6 | 0.1 |
Горчица столовая |
5
|
7.2 | 0.5 | 0.3 | 0.6 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 532 | 456 | 30 | 28 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Холодец |
100
|
47.8 | 6.2 | 2.4 | 0.2 |
Горчица столовая |
5
|
7.2 | 0.5 | 0.3 | 0.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0 | 0 | 0.5 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Шиповниковый сок |
200
|
134 | 0.2 | 0.4 | 32.2 |
Конфеты |
15
|
47.3 | 0 | 0 | 11.8 |
Итого | 600 | 334 | 8 | 3 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
140
|
203 | 29.4 | 7 | 4.2 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
50
|
59.5 | 1.4 | 5 | 2.3 |
Сироп, диетический |
10
|
5.1 | 0.1 | 0 | 1.1 |
Итого | 200 | 267 | 30 | 12 | 7 |
Итого за день | 2384 | 1533 | 89 | 73 | 125 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырок творожный глазированный 20% |
1
|
171.9 | 3.4 | 10.4 | 16.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Рыбий жир лососевый |
1.5
|
13.5 | 0 | 1.5 | 0 |
Итого | 246 | 189 | 3 | 11 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с курицей |
250
|
65 | 3 | 1 | 11.3 |
Макароны отварные, по 1-302 |
80
|
78.4 | 2.9 | 0.3 | 16 |
Огурец без кожуры |
70
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Свинина, вырезка (Тушение) |
140
|
188.9 | 25.8 | 9.4 | 0 |
Итого | 540 | 339 | 32 | 10 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко Фуджи |
150
|
87.3 | 0.2 | 0.2 | 20.4 |
Чай |
200
|
0.6 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 87 | 0 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сметана 15% жирности |
25
|
40.5 | 0.7 | 3.8 | 0.9 |
Творог 15% [Сваля] |
100
|
205 | 14 | 15 | 3.6 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 325 | 247 | 14 | 18 | 4 |
Итого за день | 1461 | 864 | 50 | 41 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Vitamin D3 [Atech Nutrition] |
1
|
5 | 0.1 | 0.5 | 0 |
Сыр плавленый пастообразный с грибами |
20
|
57 | 1.7 | 5 | 1.4 |
Хлеб Зерновой [Хлебный Дом] |
36
|
107.3 | 3.7 | 2.6 | 16.8 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 257 | 173 | 5 | 8 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
150
|
78 | 0.4 | 0.3 | 17.1 |
Конфеты |
5
|
15.8 | 0 | 0 | 3.9 |
Арахис |
5
|
27.6 | 1.3 | 2.3 | 0.5 |
Грецкий орех |
6
|
39.4 | 1 | 3.6 | 0.7 |
Каша Гречневая с Молоком [Ясно Солнышко] |
100
|
360 | 11 | 3 | 72 |
Масло Сливочное [Белорусский Дом Масла] |
8
|
60 | 0 | 6.6 | 0.1 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
40
|
145.6 | 9.3 | 11.8 | 0 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
25
|
65.5 | 1.9 | 0.7 | 12.9 |
Чай |
200
|
0.6 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 539 | 792 | 25 | 28 | 107 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
120
|
209.5 | 17.5 | 15.1 | 1 |
Пельмени отварные, по 2-170 |
80
|
175.2 | 7.9 | 11.1 | 10.8 |
Сырок творожный глазированный со сгущенкой |
45
|
162 | 3.5 | 8.6 | 17.8 |
Пюре фруктовое |
90
|
41.4 | 0 | 0 | 10.4 |
Итого | 335 | 588 | 28 | 34 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хек (Жарка) |
90
|
60.4 | 12.1 | 1.3 | 0 |
Салат рукола мангольд мизуна |
40
|
6.4 | 0.6 | 0.1 | 0.8 |
Соус кисло-сладктй |
10
|
6.9 | 0.1 | 0 | 1.6 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Финики |
2
|
5.8 | 0.1 | 0 | 1.4 |
Груша Бере Боск |
15
|
10.1 | 0.1 | 0 | 2 |
Итого | 357 | 89 | 12 | 1 | 5 |
Итого за день | 1738 | 1643 | 72 | 72 | 171 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Хлеб Зерновой Тостовый [Хлебный Дом] |
30
|
78 | 2.4 | 1.5 | 15 |
Сыр плавленый пастообразный с грибами |
30
|
85.5 | 2.6 | 7.5 | 2.1 |
Огурец без кожуры |
60
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Итого | 320 | 173 | 5 | 9 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Чернослив (слива сушеная) |
5
|
12.8 | 0.1 | 0 | 2.9 |
Итого | 140 | 167 | 3 | 9 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты |
113
|
257 | 11.4 | 21.9 | 3.7 |
Огурец парниковый |
81
|
8.9 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Аджика |
44
|
26.1 | 0.4 | 1.6 | 2.6 |
Макароны ракушки |
60
|
205.2 | 7.2 | 0.8 | 42.3 |
Горячий шоколад |
2
|
0.6 | 0 | 0 | 0 |
Продукт со вкусом сгущённого молока |
10
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 310 | 497 | 19 | 24 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец без кожуры |
80
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.2 |
Аджика |
40
|
23.7 | 0.4 | 1.5 | 2.3 |
Хек (Жарка) |
100
|
67.1 | 13.5 | 1.5 | 0 |
Шпинат, порезанная зелень, замороженная, неприготовленная |
20
|
5.8 | 0.7 | 0.1 | 0.3 |
Чай |
200
|
0.6 | 0.1 | 0 | 0 |
Конфета Фруктовая [Bob Snail] |
5
|
11 | 0.1 | 0.1 | 2.5 |
Итого | 445 | 116 | 15 | 3 | 6 |
Итого за день | 1715 | 955 | 43 | 46 | 91 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перловая каша по 1-270 |
100
|
135 | 2.9 | 3.5 | 22.9 |
Котлеты |
60
|
93.4 | 14.5 | 2.8 | 2.6 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Кофе растворимый, без кофеина, порошок |
2
|
7 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Соус салатный |
5
|
14.2 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
Рыбий жир лососевый |
1.5
|
13.5 | 0 | 1.5 | 0 |
Итого | 268 | 274 | 18 | 9 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Грецкие Орехи [На Зубок] |
10
|
67 | 1.6 | 6.2 | 1.2 |
Итого | 160 | 137 | 2 | 6 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Солянка по-домашнему тм "главсуп", 250 г |
250
|
147.5 | 4.3 | 10.8 | 11 |
Котлеты, курица, по 2-20 |
90
|
199.8 | 16.4 | 9.4 | 12.4 |
Огурец грунтовый |
120
|
16.8 | 1 | 0.1 | 3 |
Чай |
200
|
0.6 | 0.1 | 0 | 0 |
Хлеб Зерновой [Хлебный Дом] |
36
|
107.3 | 3.7 | 2.6 | 16.8 |
Итого | 696 | 472 | 25 | 22 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Сметана 15% жирности |
25
|
40.5 | 0.7 | 3.8 | 0.9 |
Яблоко |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
Продукт со вкусом сгущённого молока |
20
|
0.2 | 0 | 0 | 0.1 |
Итого | 285 | 251 | 22 | 9 | 17 |
Итого за день | 2109 | 1135 | 68 | 48 | 105 |