Майя
16.03.2024 12:44
Тушеная капуста 🥬 с курицей
Калорийность - 130.8 кКал; белки - 13.6 г; жиры - 6.3 г; углеводы - 4.1 г на 100 г.
Ингредиенты
| Капуста тушеная по 1-220 | 400 г |
| Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное | 565 г |
| Морковь (Тушение) | 105 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 170 г |
| Подсолнечное масло | 50 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Пожарить филе грудки. Добавить лук, затем морковь. 🥕 переложила в
отдельную емкость курицу и овощи. Затем тушила капусту, потом все
соединила.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 130.8 кКал | 7.77% | |
| Белки | 13.6 г | 17.89% | |
| Жиры | 6.3 г | 11.25% | |
| Углеводы | 4.1 г | 1.87% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 0 г | 0% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
4
1
Efeliya
16.03.2024 13:59
Просто и вкусно!)
Новые рецепты
Салат латук, авокадо, помидор, креветка, форель, кедровый орех, лимонный сок, итальянские травы
110.9
8.2
6.5
4.5
12
Трюфели без сахара
530.4
11.2
49
10.1
0
Молоко из макадамии
79.8
0.9
8.4
0.6
3
Лучшие рационы
2024-11-01
Калорийность: 1189 кКал
2024-11-01
Калорийность: 1287 кКал
2024-11-01
Калорийность: 1488 кКал
Интересные блоги
27-10-2024
Почему возвращаемся в МЗР снова и снова? Ответ зде...
Дневник питания за 27.10.2024
Доброго времени суто...
26-10-2024
«Каждый человек на что-то западает». Пищевая аддик...
Дневник питания за 26.10.2024
Доброго времени суто...
31-10-2024
🌿
Углеводы из зеленых листовых овощей - усваиваются....
