Nadin
15.03.2024 22:57
Дневник питания за 15.03.2024
Сегодня, выпила много воды, половина осталось не учтенной. Что то я
приболела. Состояние не очень. То просто пить, но есть не охота.
Голод есть. Не сильно то хочется. Но активность нужно. Температуры
нет. Просто слабость. Наблюдаю что будет дальше....
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
80
|
80.7 | 3.3 | 0.9 | 14.9 |
| Салат |
50
|
19.7 | 1.4 | 0.3 | 2.8 |
| Смесь мексиканская замороженная ( доброном) |
20
|
9.8 | 0.6 | 0 | 1.8 |
| Брокколи, цветы, сырая |
72
|
20.2 | 2.1 | 0.3 | 2 |
| Чай из чабреца |
400
|
10 | 0.2 | 0.1 | 2.2 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1122 | 140 | 7 | 1 | 23 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грейпфрут |
179
|
62.7 | 1.3 | 0.4 | 11.6 |
| Вафля со Вкусом Карамели [Витьба] |
35
|
185.5 | 1.8 | 11.2 | 20.3 |
| Итого | 214 | 248 | 3 | 11 | 31 |
| Итого за день | 1336 | 388 | 10 | 13 | 55 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
katherine
16.03.2024 02:51
Такие мелкие недомогания очень бесят. Вроде и не болеешь, и сил ни
на что толком лет, и все раздражает обычно.
