Здравствуйте)))) неделю был пост у меня....я старалась конечно,но всетаки... вообщем я снова с вами и жду рекомендации)))) Прикреплен дневник питания

стараюсь.... Прикреплен дневник питания

не понимаю чего такого надо кушать, чтобы уменьшить жиры и поднять белки... Прикреплен дневник питания

так расстроилась из-за этого кг(((( Прикреплен дневник питания

встала утром на весы... и отвалившийся с таким трудом килограмм вижу на месте... я вот начинаю думаю, что я из тех кому худеть не вариант...что я уже ни делала...ну или может быть вообще ничего не кушать....

стараюсь.... Прикреплен дневник питания

с жирами перебор((( но зато проконтралировала углеводы )))) Прикреплен дневник питания

Полезные свойства каре ягнёнка:
   Каре ягненка включает в себя очень много витаминов и минералов, служат для поддержания здоровья человека. Мясо молодого ягненка содержит витамины группы В4 отвечающие за жировой обмен и помогает снизить степень холестерина в крови, РР который ответственен за пищеварение и налаживание водно-соляного равновесия. Витамин В9, именуемые фолиевой кислотой, который важен для женской самопроизводящей системы и помогает стабилизировать гормональный фон.  Так же присутствует калий, укрепляющий сердечную мышцу и позволяет привести в норму артериальное давление. И конечно же наличие в каре ягненка фосфора и серы, которая отвечает за красивый вид нашей кожи, здоровых волос и крепких ногтей.

В мясе молодого ягненка содержится очень много меди, а это очень важный витамин для сосудов, крови, синтеза, коллагена (сохраняющий молодость) и повышение иммунитета.
   Не записала себе в хим. состав продукта... т.к. точные данные мне не известны, но поняла, что и очень полезно и очень вкусно))

как записать в программу каре барашка? соус к шашлыку?

болею уже третий день но стараюсь хоть что то соблюдать... Прикреплен дневник питания