олала
07.05.2024 00:38

Дневник питания за 06.05.2024

Иногда второй шаг сложнее, чем первый. А очередной первый шаг делать сложнее, но тем радостнее , если получается. И потом первая мысль, а чего это страх был. Жаль, что с каждым разом шаги сложнее и моральная подготовка занимает все больше времени 🤨
В противопоставление немного пафоса - лучшие прима и премьер Ким Кимин и Виктория Терешкина. И вот люди, жизнь которых связана с жесткой дисциплиной .

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кулич с цукатами
130
454.4 10 17.9 63.6
Пасха с Изюмом [Благода]
75
243 2.9 17.3 19.1
Яблоко
80
37.6 0.3 0.3 7.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель (Запекание)
150
108.5 2.9 0.6 22.9
Огурец парниковый
100
11 0.7 0.1 1.9
Треска (Запекание)
200
126.5 29.4 1.1 0
Морковь (Запекание)
80
27.5 1 0.1 5.4
Яблоко
80
37.6 0.3 0.3 7.8
Оливковое масло
8
71.8 0 8 0
Сливки 10% жирности. стерилизованные
30
35.7 0.8 3 1.3
суп-пюре из красной чечевицы
250
135.3 6.5 3.3 20.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кулич с цукатами
120
419.4 9.2 16.6 58.7
Сливки 10% жирности. стерилизованные
30
35.7 0.8 3 1.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 16
МИРОШКА 07.05.2024 06:48
Сразу видно пасхальный рацион😉👍
олала 07.05.2024 09:28
МИРОШКА, есть такое 😄😄 и продолжится еще какое-то время ))
Юджин (кето+ИГ) 07.05.2024 13:08
В противопоставление немного пафоса

легко запомнить, что пафос - это категория риторики. Это как сказать, что вкус красный или запах короткий... 
олала 07.05.2024 13:56
Юджин (кето+ИГ), точно!!! ))  вчера был длинный текст, который я потом удалила, а править остальное уже было лень  но вообще я заметила, что в МЗР делаю существенно больше ошибок, лексических , и грамматических и тд, и непонятно, почему так. функция редактирования очень выручает )) 
анекдот меня в детстве очень веселил почему-то ))  летели два крокодила, один -зеленый , а другой на север )))
Юджин (кето+ИГ) 07.05.2024 14:06
олала написал:
но вообще я заметила, что в МЗР делаю существенно больше ошибок, лексических , и грамматических и тд

видимо, Вы с телефона пишите, а там всё мелко, часто на ходу и т.д. Посему, тут многие делают кучу ошибок. Лично я даже на это не обращаю внимание, но очень редко что-то режет слух, а бывает, что человек банально не знает или не понимает как употребляет слова... 

олала написал:
 летели два крокодила, один -зеленый , а другой на север )))

да, в детстве веселят такие противопоставления на фоне того как учат в школе всё обобщать и систематизировать... 
олала 07.05.2024 14:21
Юджин (кето+ИГ), ага, есть такое)  мне именно мои ошибки не нравятся)) у нас русский язык даже в институте на первом курсе был почему-то, 11 лет учили писать правильно))
Юджин (кето+ИГ) 07.05.2024 14:29
олала написал:
11 лет учили писать правильно))

такое у нас образование повсеместно, - всех чему-то учат многие годы, а приходишь после ВУза и тебе говорят, - всё забудь, сейчас за час научим как правильно. С языком сложнее, т.к. он сам не прост, - многим всей жизни не хватает, что бы его освоить. 
Алла 07.05.2024 14:35
У меня рацион к такому же склонен в последние дни - углеводов вдвое больше нормы, протеинов кот наплакал)
олала 07.05.2024 15:40
Юджин (кето+ИГ), это да)  было дело)  с языком помогает литература, но вот сейчас я совсем мало читаю, и гораздо проще слушать, желательно выжимки, желательно простым языком написанные..  мозгу тоже упражнения нужны)
Юджин (кето+ИГ) 07.05.2024 15:43
олала написал:
мозгу тоже упражнения нужны

причём, чем старше, тем больше, т.к. после 40 нервная ткань в первую очередь начинает деградировать... 
олала 07.05.2024 15:46
Юджин (кето+ИГ), я читала, что рекомендуют учить языки. надо бы почитать на эту тему как раз )) если вдруг у вас был пост на эту тема, поделитесь, пожалуйста)  
мне еще кажется здесь, как и много где, важна регулярность и системность
олала 07.05.2024 15:47
Алла, ага)) но мне все равное нравится))  кулич закончится, белки вернутся
Юджин (кето+ИГ) 07.05.2024 16:34
олала написал:
мне еще кажется здесь, как и много где, важна регулярность и системность

я выкладывал исследование, где доказано, что возрастным людям и даже людям с когнитивными нарушениями типа болезни Альцгеймера, нарушениями памяти и другими подобными, очень полезны развивающие игры на память, внимание, скорость мышления и подобные. Уже есть специализированные игровые модели, но мне кажется подойдёт любая компьютерная игра, где нужно много думать, взвешивать, логически мыслить, сопоставлять и просто много запоминать, а не просто кликать мышью на расслабоне... 

Изучение языков, конечно, полезно, но часто возрастным людям стоит начинать с чего-то более простого, чем простая зубрёжка, что для иностранных языков является основой... 
олала 07.05.2024 17:05
Юджин (кето+ИГ),  здорово / Спасибо.  мне кажется изучение иностранных языков сильно проще, чем компьютерная игра по типу стратегии  ))
Юджин (кето+ИГ) 07.05.2024 17:28
олала написал:
мне кажется изучение иностранных языков сильно проще, чем компьютерная игра по типу стратегии  ))

всё относительно, - уверен, что кому-то будет ровно наоборот. В любом случае, - как и в спорте, важно напрягать свои извилины регулярно, наряду с напряжением мышц... 
МИРОШКА 07.05.2024 18:03
олала, я думала только у меня проскочил пасхальный рацион😆
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги