Вика
19.03.2024 00:54
Дневник питания за 18.03.2024
Всем доброй ночи! Как у всех дела и настроение? Вот мой сегодняшний
дневник питания и потраченых калорий
Ночной завтрак в месяц Рамадан
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Орехи смесь |
12
|
66.5 | 1.7 | 4.8 | 4.1 |
| Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) |
54
|
156.6 | 1.9 | 0.1 | 39.2 |
| Воздушные зерна риса в сахарном сиропе |
34
|
129.2 | 1.2 | 0.7 | 29.2 |
| Апельсин |
146
|
62.8 | 1.3 | 0.3 | 11.8 |
| Конфеты Луветти шоколадный |
14
|
75.6 | 1 | 4.7 | 7.4 |
| Итого | 260 | 490 | 7 | 10 | 91 |
Ифтар открытия поста Рамадан
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп с яйцом |
300
|
117.6 | 4.5 | 4.5 | 14.7 |
| Салат 2 |
1
|
241.5 | 2.1 | 23.2 | 5.9 |
| колбаса говяжья |
132
|
178.9 | 9.2 | 15.2 | 1.3 |
| Хлеб пшеничный из муки 2 сорта |
40
|
91.2 | 3.4 | 0.5 | 18.1 |
| Кофе 4 |
1
|
62.6 | 3.4 | 3.2 | 4.8 |
| Гренки сладкие |
240
|
638.2 | 22.1 | 25.2 | 89.5 |
| Итого | 1102 | 1329 | 44 | 71 | 134 |
Вода
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 1762 | 1820 | 51 | 82 | 226 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Интересные блоги
19-12-2024
Дневник питания за 19.12.2024
Незаменимые аминокислоты. Я вегетарианка с 12 стаж...
18-12-2024
Кетогенная неделя диеты. День 3
Дневник питания за 18.12.2024
Доброго времени суто...
19-12-2024
Дневник питания за 19.12.2024
Сегодняшний рациончик. :)
Вчера проснулась в одинн...
Новые рецепты
Конфеты трюфели с марципаном без сахара
325.6
7.9
30.3
6.4
0
Творожная запеканка с яблоками
156.8
7.7
9.1
10.5
6
Ватрушка без сахара
184.3
14.7
6.1
16.4
5
Лучшие рационы
