Nur

Блог Кулинарная книга База продуктов

Nur

06.02.2024 15:38

Итак мой первый день. Проснулась в 9:30; покушала ...

Итак мой первый день.
Проснулась в 9:30; покушала в 13:00 - плов+ салат - не наелась.

Поела после в 17:00 - самсу + лепешку с вареньем 🫠

Выпила - литр воды
Постараюсь к вечеру съесть только яблоко

2

2

Ирина 06.02.2024 16:38

А шо по калориям получилось?)

Nur 06.02.2024 21:42

Ирина, по калориям буду считать, около 1700

Лучшие рационы

Калорийность: 1033 кКал

Витамины и минералы: 89%

Калорийность: 1355 кКал

Витамины и минералы: 92%

Калорийность: 1521 кКал

Витамины и минералы: 94%

Новые рецепты

Салат латук, авокадо, помидор, креветка, форель, кедровый орех, лимонный сок, итальянские травы

Автор Алла

Трюфели без сахара

Автор InnaLandina

Рагу из черных бобов и тыквы

Автор Валерия

Интересные блоги