Дневник питания за 25.04.2024

Эх, день такой активный, домой пришла, так захотелось просто сесть и смотреть в стену, но нет, нужно приготовить поесть и писать дневник практики, грустно это, правда
И вызовов сегодня не было интересных на станции скорой помощи
Зато сегодня не было 2 напарника фельдшера и спереди в машине скорой сидела я, диагностику проводила пациенту и помощь оказывала, так классно, когда дают руками что-то делать, а то стоять как дурочке потому что ничего не дают мне не сильно нравится:(
Еще и фельдшер сегодня был хороший, не душнила, общался нормально по-человечески, а не смотрел с высока, как некоторые личности на скорых..(называю их противными тетками)
Подскажите, из-за чего может встать вес? По калориям мне хватает на день, времени поесть не сильно много рано утром и днем на практике, но уже раздражает что нет нормального отвеса, цифра 70 варьирует только с граммами и все(
Воды еще мало пью, не знаю как заставлять себя:(

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Итого	250	5	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Копченые колбаски со вкусом бекона пикколини	50	237.5	11	21.5	0
Итого	50	237	11	21	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Адреналин Раш без Сахара	450	13.5	0.9	0	0.5
Шаурма с Курицей [Добрые Съести]	150	270	10.5	11.3	33
Вода	500	0	0	0	0
Итого	1100	283	11	11	33

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Огурец парниковый	93	10.2	0.7	0.1	1.8
Помидор (томат), парниковый	90	12.6	0.5	0	3.4
Левушка для детей конфеты	18	86.4	0.9	4.7	10.3
Ноги Куриные [Саянский Бройлер]	59	63.7	5.3	4.7	0
Булгур, приготовленный	114	94.6	3.5	0.3	16.1
Яйцо куриное	45	70.7	5.7	5.2	0.3
Итого	669	343	16	14	32

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
ТС_Йогурт лесная ягода 120 гр	1	100.2	3.5	2.4	16.2
Итого	120	100	3	2	16
Итого за день	2189	969	43	50	83