Олеся
05.01.2025 19:56

Дневник питания за 05.01.2025

Добрый вечер. Сегодня катались на коньках с детьми. Вечером готовила моти в первый раз, в начинку положила мягкий творог подслащенный и ложечку пасты из кешью, очень неплохо получилось

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пирог с сыром и грушей
156
465.7 11.2 25.3 50.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами
12
65.6 0.8 4.2 6.6

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
134
63 0.5 0.5 13.1
Мандарин
97
36.9 0.8 0.2 7.3
Тушёная капуста
230
147.7 3.5 8.1 15.9
Сельдь иваси, крупная
69
161.5 13.5 11.9 0
Торт Альфонсо [Тортьяна]
35
154 1.6 8.4 18.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Манго сушеное подслащенное
13
41.5 0.3 0.2 9.9
Макароны по Флотски
138
247.2 11.9 11.6 23.6
Капуста перец морковь салат
99
59 1.5 2.4 7.7
Морковь по корейски ++
40
38.7 0.4 2 4.7
Дрожжи пищевые неактивные
3
8.4 1.4 0.2 0.8
Морская капуста (ламинария) сушеная
1
1.9 0.1 0 0.2
Финики
15
43.8 0.4 0.1 10.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Моти тесто
41
94.2 2.7 2.1 15.9
Творог влажный 1% жирности
80
57.6 9.9 0.8 2.2
Паста из кешью, без соли
4
23.5 0.7 2 1
Тушёная капуста
153
98.2 2.3 5.4 10.6
Сельдь иваси, крупная
63
147.4 12.3 10.9 0
Морковь по корейски ++
25
24.2 0.3 1.2 3
Грецкий орех
10
65.6 1.6 6.1 1.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 9
Lyubov 05.01.2025 20:39
Не разу не пробовала)! Наверное это вкусно))
Олеся 05.01.2025 21:31
Lyubov, попробуйте, очень просто готовить
Анна 06.01.2025 15:04
Выглядит очень похоже, ходили по магазинам вкусняшек с дочкой, так там эти Моти 300₽ с лишним стоят за упаковку 🙈
Штук 6-8 всего там
Олеся 06.01.2025 17:54
Анна, мне понравились, куплю теперь муку рисовую клейкую специально для моти. Нравится, что начинка любая может быть, сегодня сделала с творогом и фиником.
Эльмира 06.01.2025 20:42
вы его в духовке запекаете? или как?
exe 06.01.2025 22:27
Олеся, а поделитесь рецептом?
Олеся 06.01.2025 22:32
Эльмира, в микроволновке по минуте несколько раз пока тесто не станет плотным
Эльмира 06.01.2025 22:37
Олеся, посмотрела видео, отличный десерт!
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы