МИРОШКА

Блог Кулинарная книга База продуктов

МИРОШКА

22.02.2024 20:26

Дневник питания за 22.02.2024

Добрый вечер! Ну, вот не знаю, что можно написать. Очень сегодня устала, пошла спать. Хорошо, что завтра выходной!!!!!🥑🥦🍅🥂🍹

Вода за день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	1250	0	0	0	0
Итого	1250	0	0	0	0

Добавки и витамины

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Панангин	3	0	0	0	0
АкваДетрим	1	0	0	0	0
Коллаген	6	0	0	0	0
Итого	10	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	1	87.3	7.3	6.3	0.4
Горошек зеленый. Консервы	30	12	0.9	0.1	2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	60	32.4	1.7	1.5	2.9
Кузя Лакомкин [Русскарт]	20	102	0.8	4.6	14.4
Итого	360	235	11	12	19

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перец фаршированный	197	251	13.6	15.8	13.6
Майонез «Провансаль», 67% жирности	20	125.8	0.6	13.4	0.7
Яйцо куриное жареное (без масла)	1	87.3	7.3	6.3	0.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	60	32.4	1.7	1.5	2.9
Соевый Соус Классический [Mivimex]	10	2	0.2	0	0.3
Кузя Лакомкин [Русскарт]	18	91.8	0.7	4.1	13
Итого	555	594	24	41	31

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные, по 1-302	97	95.1	3.5	0.4	19.4
Огурцы маринованные, сладкие, с пониженым содержанием соли	70	85.4	0.3	0.2	22.8
Печень свиная, тушеная	43	71	11.2	1.9	1.6
Кефир 1% жирности	155	62	4.7	1.6	6.2
Клетчатка Золотой возраст	10	7	0.8	0.2	0.5
Итого	375	320	20	4	50
Итого за день	2550	1150	55	57	101

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

4

Новые рецепты

Запеканка творожно-яблочная

Автор elena

Ореховый пуддинг

Автор Bot Ticceli

Супер-овощи

Автор Bot Ticceli

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1355 кКал

Витамины и минералы: 92%

Калорийность: 1488 кКал

Витамины и минералы: 94%

Калорийность: 1995 кКал

Витамины и минералы: 94%