Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы кукурузные (ОГО!) |
24
|
86.4 | 2.2 | 0.4 | 2.2 |
Мед пчелиный |
40
|
131.2 | 0.3 | 0 | 32.1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
40
|
92.8 | 2.1 | 0.1 | 20.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Овсянка_Утро |
144
|
130.2 | 4.6 | 2.3 | 22.9 |
Итого | 648 | 448 | 9 | 2 | 78 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Голубцы Аля-Лиана (с рисом) |
146
|
126.1 | 12.3 | 6.3 | 4.4 |
Овсянка_Утро |
50
|
45.2 | 1.6 | 0.8 | 8 |
Долма Аля-Лиана |
100
|
95.6 | 10.5 | 5.2 | 1 |
огурцы соленые (Бочковой) |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Хлебцы кукурузные (ОГО!) |
12
|
43.2 | 1.1 | 0.2 | 1.1 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 608 | 386 | 26 | 12 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
170
|
79.9 | 0.7 | 0.7 | 16.7 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Стевия. Заменитель сахара |
2
|
1.4 | 0 | 0 | 0.3 |
Итого | 375 | 101 | 0 | 0 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с Пекинской капустой |
150
|
108.6 | 3.5 | 6.9 | 7.7 |
TEOS, Греческий Йогурт 2% |
40
|
26.7 | 3.2 | 0.8 | 1.7 |
Компот из Сухофруктов б/с |
400
|
458.4 | 6.8 | 15.2 | 71.6 |
Яблоко |
146
|
68.6 | 0.6 | 0.6 | 14.3 |
Итого | 736 | 662 | 14 | 23 | 95 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мед пчелиный |
60
|
196.8 | 0.5 | 0 | 48.2 |
Хлебцы кукурузные (ОГО!) |
6
|
21.6 | 0.5 | 0.1 | 0.5 |
Хлебцы Ржаные тонкие с семенами Льна |
12
|
39.6 | 1.3 | 0.6 | 6.6 |
Чернослив (слива сушеная) |
40
|
102.4 | 0.9 | 0.3 | 23 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
40
|
92.8 | 2.1 | 0.1 | 20.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 358 | 457 | 5 | 1 | 99 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 200 | 4 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3225 | 2060 | 56 | 40 | 328 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб белый |
70
|
186.2 | 6.2 | 2.3 | 32.7 |
Плавленный сыр. Сливочный |
50
|
145.5 | 4.9 | 12.9 | 2.4 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
60
|
139.2 | 3.1 | 0.2 | 30.6 |
Мед пчелиный |
40
|
131.2 | 0.3 | 0 | 32.1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Стевия №1, заменитель сахара |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 825 | 612 | 14 | 15 | 99 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы Ржаные тонкие с семенами Льна |
6
|
19.8 | 0.7 | 0.3 | 3.3 |
Хлебцы кукурузные (ОГО!) |
18
|
64.8 | 1.6 | 0.3 | 1.6 |
Мед пчелиный |
30
|
98.4 | 0.2 | 0 | 24.1 |
Итого | 54 | 183 | 2 | 0 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Голубцы Аля-Лиана (с рисом) |
120
|
103.7 | 10.1 | 5.2 | 3.6 |
Помидоры (томаты) соленые |
65
|
10.4 | 0.7 | 0.1 | 1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 585 | 118 | 10 | 5 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
440
|
206.8 | 1.8 | 1.8 | 43.1 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 840 | 206 | 1 | 1 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Голубцы Аля-Лиана (с рисом) |
120
|
103.7 | 10.1 | 5.2 | 3.6 |
Долма Аля-Лиана (с рисом) |
70
|
70.2 | 6.8 | 3.6 | 2.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 390 | 177 | 17 | 8 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
TEOS, Греческий Йогурт 2% |
140
|
93.5 | 11.2 | 2.8 | 5.9 |
Чернослив (слива сушеная) |
40
|
102.4 | 0.9 | 0.3 | 23 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 680 | 199 | 12 | 3 | 29 |
Итого за день | 3374 | 1497 | 59 | 34 | 214 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ОвсяноБлин _1 |
114
|
164.3 | 8.2 | 9 | 12.8 |
Сыр голубой с плесенью, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
105.9 | 6.4 | 8.6 | 0.7 |
Финики |
40
|
116.8 | 1 | 0.2 | 27.7 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
160
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Итого | 344 | 390 | 15 | 17 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рисовая каша по 1-268 |
80
|
115.2 | 1.9 | 2.8 | 20.6 |
Долма Аля-Лиана |
100
|
95.6 | 10.5 | 5.2 | 1 |
Шампиньоны тушеные |
50
|
23.2 | 1.6 | 1.1 | 1.7 |
Огурцы квашенные |
25
|
2.8 | 0.1 | 0.1 | 0.3 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 555 | 236 | 14 | 9 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мед пчелиный |
9
|
29.5 | 0.1 | 0 | 7.2 |
Хлебцы Ржаные тонкие с семенами Льна |
14
|
46.2 | 1.5 | 0.7 | 7.7 |
Чернослив (слива сушеная) |
40
|
102.4 | 0.9 | 0.3 | 23 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 563 | 182 | 2 | 1 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Финики |
30
|
87.6 | 0.8 | 0.2 | 20.8 |
Яблоко |
110
|
51.7 | 0.4 | 0.4 | 10.8 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
120
|
2.4 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Итого | 260 | 141 | 1 | 0 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
40
|
92.8 | 2.1 | 0.1 | 20.4 |
Хлебцы вафельные |
4
|
15.5 | 0.6 | 0.2 | 0.3 |
Мед пчелиный |
4
|
13.1 | 0 | 0 | 3.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 248 | 125 | 2 | 0 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Долма Аля-Лиана |
130
|
124.3 | 13.7 | 6.8 | 1.3 |
Помидоры (томаты) соленые |
40
|
6.4 | 0.4 | 0 | 0.6 |
Итого | 170 | 130 | 14 | 6 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Чернослив (слива сушеная) |
40
|
102.4 | 0.9 | 0.3 | 23 |
Стевия №1, заменитель сахара |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йогурт 4% без сахара |
300
|
201 | 9.6 | 12 | 13.8 |
Итого | 575 | 375 | 12 | 12 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы Ржаные тонкие с семенами Льна |
30
|
99 | 3.3 | 1.5 | 16.5 |
Мед пчелиный |
30
|
98.4 | 0.2 | 0 | 24.1 |
Курица отварная, по 2-4 |
50
|
122 | 11.3 | 8.5 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 310 | 323 | 15 | 10 | 41 |
Итого за день | 3325 | 1905 | 78 | 58 | 256 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы Ржаные тонкие с семенами Льна |
6
|
19.8 | 0.7 | 0.3 | 3.3 |
Овсянка_Утро |
100
|
90.4 | 3.2 | 1.6 | 15.9 |
Финики |
70
|
204.4 | 1.8 | 0.4 | 48.4 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
120
|
2.4 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
120
|
2.4 | 0.1 | 0 | 0.4 |
TEOS, Греческий Йогурт 2% |
140
|
93.5 | 11.2 | 2.8 | 5.9 |
Стевия №1, заменитель сахара |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 577 | 459 | 18 | 5 | 84 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсянка_Утро |
80
|
72.3 | 2.6 | 1.3 | 12.7 |
Маринованные яйца в соевом соусе |
26
|
12.2 | 1.1 | 0.7 | 0.3 |
Итого | 606 | 84 | 3 | 2 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль с морской капустой |
70
|
36.1 | 1.4 | 2.1 | 2.6 |
Долма Аля-Лиана |
138
|
131.9 | 14.5 | 7.2 | 1.4 |
Маринованные яйца в соевом соусе |
38
|
17.9 | 1.7 | 1 | 0.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
160
|
1.6 | 0 | 0 | 0.5 |
Хлебцы Ржаные тонкие с семенами Льна |
6
|
19.8 | 0.7 | 0.3 | 3.3 |
Итого | 412 | 207 | 18 | 10 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чернослив (слива сушеная) |
40
|
102.4 | 0.9 | 0.3 | 23 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
160
|
1.6 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 700 | 104 | 0 | 0 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсянка_Утро |
100
|
90.4 | 3.2 | 1.6 | 15.9 |
Фасоль с морской капустой |
120
|
61.8 | 2.4 | 3.6 | 4.4 |
Чернослив (слива сушеная) |
18
|
46.1 | 0.4 | 0.1 | 10.4 |
Итого | 238 | 198 | 6 | 5 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
90
|
139.5 | 11.3 | 9.5 | 1 |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
160
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Итого | 450 | 236 | 12 | 10 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
TEOS, Греческий Йогурт 2% |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3783 | 1290 | 59 | 33 | 181 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсянка_Утро |
60
|
54.2 | 1.9 | 1 | 9.5 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
160
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Стевия №1, заменитель сахара |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Чернослив (слива сушеная) |
30
|
76.8 | 0.7 | 0.2 | 17.3 |
Итого | 371 | 339 | 16 | 12 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб белый |
30
|
79.8 | 2.7 | 1 | 14 |
Форель Слабосоленая [Санта Бремор] |
30
|
54 | 5.4 | 3.6 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Салат-латук головчатый (включая сорты бостон и бибб) |
10
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Итого | 80 | 209 | 8 | 12 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Долма Аля-Лиана |
80
|
76.5 | 8.4 | 4.2 | 0.8 |
Рисовая каша по 1-268 |
60
|
86.4 | 1.4 | 2.1 | 15.5 |
Салат Донской [Миндаль] |
60
|
73.8 | 0.7 | 6.8 | 2.5 |
Чернослив (слива сушеная) |
40
|
102.4 | 0.9 | 0.3 | 23 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
120
|
1.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 360 | 340 | 11 | 13 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 100 | 47 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
TEOS, Греческий Йогурт 2% |
140
|
93.5 | 11.2 | 2.8 | 5.9 |
Стевия №1, заменитель сахара |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
120
|
2.4 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
120
|
2.4 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы Ржаные тонкие с семенами Льна |
12
|
39.6 | 1.3 | 0.6 | 6.6 |
Итого | 893 | 137 | 12 | 3 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, запечённая |
50
|
82.5 | 15.5 | 1.8 | 0 |
Фасоль с морской капустой |
50
|
25.8 | 1 | 1.5 | 1.9 |
Хлебцы Ржаные тонкие с семенами Льна |
4
|
13.2 | 0.4 | 0.2 | 2.2 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 504 | 171 | 17 | 3 | 14 |
Итого за день | 2808 | 1245 | 66 | 46 | 132 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсянка_Утро |
143
|
129.3 | 4.6 | 2.3 | 22.7 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, запечённая |
43
|
71 | 13.3 | 1.5 | 0 |
Кофе_Утро |
160
|
9.4 | 0.6 | 0.6 | 0.2 |
Хлебцы вафельные |
10
|
38.8 | 1.6 | 0.6 | 0.7 |
Финики |
46
|
134.3 | 1.2 | 0.2 | 31.8 |
Кофе_Утро |
160
|
9.4 | 0.6 | 0.6 | 0.2 |
Итого | 562 | 392 | 21 | 5 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 520 | 56 | 0 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, тушённая с картофелем и помидорами |
230
|
282.9 | 12.9 | 20.7 | 11.7 |
огурцы соленые (Бочковой) |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
120
|
2.4 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
120
|
2.4 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Итого | 530 | 294 | 13 | 20 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
160
|
1.6 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 560 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Желе из Тыквы |
47
|
21.5 | 3.6 | 0 | 1.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
165
|
1.7 | 0 | 0 | 0.5 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
45
|
104.4 | 2.3 | 0.1 | 23 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
160
|
1.6 | 0 | 0 | 0.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
160
|
1.6 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 577 | 130 | 5 | 0 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, запечённая |
70
|
115.5 | 21.7 | 2.5 | 0 |
Фасоль с морской капустой |
100
|
51.5 | 2 | 3 | 3.7 |
Апельсин |
156
|
67.1 | 1.4 | 0.3 | 12.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
160
|
1.6 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 486 | 235 | 25 | 5 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
128
|
60.2 | 0.5 | 0.5 | 12.5 |
Чернослив (слива сушеная) |
30
|
76.8 | 0.7 | 0.2 | 17.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
160
|
1.6 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 318 | 138 | 1 | 0 | 30 |
Итого за день | 3553 | 1249 | 68 | 33 | 154 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Маринованные яйца в соевом соусе |
36
|
16.9 | 1.6 | 1 | 0.5 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
51
|
80.9 | 6.5 | 5.9 | 0.4 |
Овсянка_Утро |
100
|
90.4 | 3.2 | 1.6 | 15.9 |
Хлеб белый |
26
|
69.2 | 2.3 | 0.9 | 12.1 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, запечённая |
50
|
82.5 | 15.5 | 1.8 | 0 |
Итого | 263 | 339 | 29 | 11 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, тушённая с картофелем и помидорами |
173
|
212.8 | 9.7 | 15.6 | 8.8 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы Бородинские Цельнозерновые [Хлебцы Молодцы] |
11
|
34.1 | 1.3 | 0.2 | 6.6 |
Итого | 484 | 246 | 11 | 15 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Круасан шоколадный |
105
|
436.8 | 9.1 | 46.4 | 25.3 |
Капучино Гранде без Сахара [Starbucks] |
1
|
140 | 8 | 7 | 13 |
Итого | 455 | 576 | 17 | 53 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
220
|
103.4 | 0.9 | 0.9 | 21.6 |
Итого | 220 | 103 | 0 | 0 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, запечённая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Маринованные яйца в соевом соусе |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы Бородинские Цельнозерновые [Хлебцы Молодцы] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец соленый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мандарин |
120
|
45.6 | 1 | 0.2 | 9 |
Итого | 620 | 45 | 1 | 0 | 9 |
Итого за день | 2542 | 1312 | 59 | 81 | 113 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсянка_Утро |
100
|
90.4 | 3.2 | 1.6 | 15.9 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
85
|
131.8 | 10.7 | 9 | 1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Итого | 485 | 228 | 14 | 10 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Итого | 50 | 79 | 6 | 5 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
110
|
166.1 | 31.9 | 3.3 | 0 |
овощи тушеные |
100
|
50.7 | 1.2 | 1.2 | 8.7 |
Огурец соленый |
50
|
6.5 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина |
160
|
1.6 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 420 | 224 | 33 | 4 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
110
|
51.7 | 0.4 | 0.4 | 10.8 |
Итого | 610 | 51 | 0 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
120
|
181.2 | 34.8 | 3.6 | 0 |
Морская капуста (Ламинария) с Мексиканской смесью 1 |
50
|
75 | 3 | 2 | 2.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
160
|
1.6 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 330 | 257 | 37 | 5 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
TEOS, Греческий Йогурт 2% |
100
|
66.8 | 8 | 2 | 4.2 |
Чернослив (слива сушеная) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 100 | 66 | 8 | 2 | 4 |
Итого за день | 3495 | 908 | 100 | 29 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсянка_Утро |
140
|
126.6 | 4.5 | 2.2 | 22.3 |
Сосиски, молочные |
50
|
130.5 | 5.5 | 12 | 0.2 |
Мандариновый джем |
30
|
82.8 | 0.1 | 0 | 21.5 |
Хлеб белый |
35
|
93.1 | 3.1 | 1.2 | 16.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
350
|
7 | 0.4 | 0 | 1.2 |
Итого | 605 | 440 | 13 | 15 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зефир с джемом |
42
|
134.4 | 0.3 | 0 | 33.4 |
Мармелад |
42
|
134.8 | 0 | 0 | 33.3 |
Хлебцы Вафельные [Елизавета] |
3
|
8.7 | 0.4 | 0.1 | 2.2 |
Итого | 87 | 278 | 0 | 0 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаса с Сыром [Великолукский Мясокомбинат] |
30
|
69 | 3 | 6 | 0.8 |
Итого | 30 | 69 | 3 | 6 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сосиски, молочные |
150
|
391.5 | 16.5 | 35.9 | 0.6 |
Хлебцы Бородинские Цельнозерновые [Хлебцы Молодцы] |
36
|
111.6 | 4.3 | 0.8 | 21.6 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
30
|
188.7 | 0.8 | 20.1 | 1.1 |
Кетчуп [Махеевъ] |
30
|
18.6 | 0.4 | 0 | 4.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 546 | 713 | 22 | 56 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандариновый джем |
175
|
483 | 0.5 | 0 | 125.7 |
Печенье сахарное из муки первого сорта |
70
|
284.9 | 5.2 | 6.6 | 51.2 |
Хлебцы Пшеничные [Здорово] |
36
|
140.4 | 5 | 1.1 | 21.6 |
Итого | 281 | 908 | 10 | 7 | 198 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Курица тушенная с овощами, по 2-14 |
214
|
267.5 | 11.8 | 15.2 | 20.5 |
огурцы соленые (Бочковой) |
90
|
9.9 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Шоколад пористый молочный |
40
|
218.3 | 2.8 | 14.2 | 21.2 |
Итого | 544 | 589 | 16 | 30 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3093 | 2998 | 65 | 116 | 421 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе_Утро |
300
|
17.7 | 1.2 | 1.2 | 0.3 |
TEOS, Греческий Йогурт 2% |
140
|
93.5 | 11.2 | 2.8 | 5.9 |
Стевия №1, заменитель сахара |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб белый |
60
|
159.6 | 5.3 | 2 | 28 |
Сосиски, молочные |
100
|
261 | 11 | 23.9 | 0.4 |
Кетчуп |
30
|
30.3 | 0.3 | 0 | 8.1 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
30
|
188.7 | 0.8 | 20.1 | 1.1 |
Зефир с джемом |
42
|
134.4 | 0.3 | 0 | 33.4 |
Итого | 707 | 885 | 30 | 50 | 77 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (Ламинария) с Мексиканской смесью 1 |
100
|
150 | 6 | 4 | 4.1 |
Долма Аля-Лиана |
65
|
62.1 | 6.8 | 3.4 | 0.7 |
Хлеб белый |
28
|
74.5 | 2.5 | 0.9 | 13.1 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
25
|
87.5 | 6.6 | 6.7 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Итого | 518 | 380 | 22 | 15 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мармелад |
30
|
96.3 | 0 | 0 | 23.8 |
Кофе растворимый, без кофеина, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.4 | 0 | 1.3 |
Хлебцы Вафельные [Елизавета] |
6
|
17.5 | 0.7 | 0.2 | 4.4 |
Итого | 336 | 119 | 1 | 0 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
TEOS, Греческий Йогурт 2% |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Апельсин |
250
|
107.5 | 2.3 | 0.5 | 20.3 |
Хлеб белый |
30
|
79.8 | 2.7 | 1 | 14 |
Мандариновый джем |
175
|
483 | 0.5 | 0 | 125.7 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 955 | 670 | 5 | 1 | 159 |
Итого за день | 3516 | 2055 | 58 | 66 | 285 |