Блог
Войти
Сергей Максимов
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Сергей Максимов
14.05.2024 07:46
Доброго времени Сегодня было : Разгибание 1х30...
Доброго времени
Сегодня было :
Разгибание 1х30-30кг, 1х25-35кг, 1х25-40кг, дроп-сет от 45кг х2
Сгибание 1х25-30кг, 2х20-35кг, дроп-сет от 40кг х2
Отведение в тренажере на ягодицы 2х20, 1х20-15кг, 1х17-20кг
1
5
Алексей
14.05.2024 09:00
Доброго! Здесь есть дневник тренировок, его можно публиковать так же, как дневник питания.
Сергей Максимов
14.05.2024 12:01
Алексей
, я в ручную пишу
Алексей
14.05.2024 13:35
Сергей Максимов
, из текста в посте ничего не понятно, смысл так публиковать?
Сергей Максимов
14.05.2024 15:22
Алексей
, что конкретно не понятно подходов сколько или какое упражнение или сколько кг?
Или презентацию на 20 слайдов сделать?
Алексей
14.05.2024 18:20
Сергей Максимов
, разгибание чего? Ног, рук, сидя, стоя? Сгибание - тоже самое.
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Лучшие рационы
Татьяна
2024-06-12
Калорийность:
1007 кКал
Витамины и минералы:
89%
Танюра
2024-06-11
Калорийность:
1043 кКал
Витамины и минералы:
86%
Елена
2024-06-18
Калорийность:
1091 кКал
Витамины и минералы:
83%
Интересные блоги
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
11-06-2024
Дневник питания за 10.06.2024
Расскажу одну из историй. Когда на меня нападает р...
8
46
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
15-06-2024
Дневник питания за 15.06.2024
Молока не купила, творога тоже, вчера из дома не в...
13
41
Катерина
13-06-2024
Собрала первую черешню, не стала дожидаться тёмног...
13
38
Юджин (кето+ИГ)
14-06-2024
Питер. Кронштадт.
Периодически мы пере посещаем места, где уже были ...
10
41
Новые рецепты
Салат с морепподуктами и фисташками
Автор
Алла
149.3
10.9
8.2
7.5
9
2
0
Лодочки из баклажанов с курицей
Автор
Диана Шкутова
112.4
13.1
4.8
3.9
10
3
0
Суп томатный с фрикадельками
Автор
Maiko Sato
16.4
2.8
0.2
0.9
18
0
0