Дневник питания за 22.01.2024

А я сегодня а баню ходила на три часа. В парилке оторвалась. Взвешивалась до и после минус 600 гр, хотя в бане почти литр выпила. Ну это так сказать баня, боюсь завтра эти 600 гр опять прилипнут к попе. 🙂

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	60	95.2	7.7	7	0.4
Итого	60	95	7	7	0
Итого за день	60	95	7	7	0

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мария. Минус 50. Ем всё. 22.01.2024 18:39

Конечно, это ж вода вышла с потом. В смысле пот и есть вода 🙂

Малина 22.01.2024 19:29

Ну, баня не столько для похудеть, сколько для оздоровиться в целом. Тренировка ССС, успокоение НС, прогревание мышц и суставов. Посмотрите на баню с этой стороны)

Галин@ 28.01.2024 09:26

Мария. Адепт 2500 ккал, да. Вы правы. Я это знаю. Вода выпариваванться потом сново наполняеться и вес восстанавливается. Думаю всё-равно это очень полезно как движение и релакс.

Мария. Минус 50. Ем всё. 28.01.2024 09:27

Галина, однозначно!

Галин@ 28.01.2024 09:28

Малина, всё верно об этом и думаю. Правда не очень понимаю ваши сокращения. ССС? 🙂

Светлана Хлебосолова 28.01.2024 09:59

Галина,ССС- сердечно сосудистая система. НС- нервная система

Галин@ 29.01.2024 13:19

Спасибо