Пост знакомство

Всем привет! Сегодня решила пополнить ряды тех, кто следит за тем, что кладет в рот. Естественно не просто так)
Начнём по порядку. Мне 25 лет, 5 месяцев назад я стала мамой прекрасного мальчишки, это мой первый ребёнок и не все у меня получается так, как хотелось бы, особенно в бытовой сфере. Думала буду готовить вкусную, полезную еду, а готовлю то, что побыстрее и посытнее, потому что постоянно хочу есть. Нет, проблем с лишним весом у меня нет, сейчас вес 55 кг при росте 164, меня вполне устраивает, Больше всего меня беспокоит то, что из-за кормления грудью я чувствую и вижу в зеркале последствия дефицитов витаминов и микроэлементов. В основном это проявляется в выпадении волос, ломких ногтях и кожных высыпаниях. Моя цель начать питаться полноценно и сбалансированно. Желательно и мужа к этому приучить, так что ещё должно быть вкусно, муж вредный 😅
Постараюсь исправно вести дневник питания и писать свои наблюдения.
Буду рада новым знакомствам!