Как-то никогда не замечала, что даже самый маленький дискомфорт влияет на чувство голода, а тут прям задумалась. Пока выбираем дом для покупки, живём у моих родителей. И вот вроде "родное гнездо", моя спальня с той же мебелью, но за четыре года очень отвыкла от этого дома, да и вещи в большинстве своём распиханы по коробкам и пакетам.
Возможно, дело всё-таки в вещах. В любом случае, что-то из этого заставляет фоново нервничать и организм требует больше пищи, чем обычно.
Раньше бы я сильно переживала из-за этого, ругала себя за каждую съеденую калорию, насильно голодала, а сейчас принимаю это временное требование организма. Мне кажется, что это небольшой, но очень важный шаг в любви к себе.

Я знала, что переезд дело сложное, но даже не представляла насколько стрессовое. Хоть заранее готовились, сортировали и упаковывали, но свои корректировки внесла простуда. Машина приехала, нужно таскать вещи, а я с мужем с температурой под 39, с соплями и диким кашлем. Этот переезд запомнится мне на всю жизнь, а впереди ещё один такой-же, но, надеюсь, уже без повышенной температуры.
Из плюсов, хотя, логичнее было бы назвать это минусом, есть совершенно не хотелось. Кушали через силу, чтобы наесть хотя-бы нижнюю норму.

Только соберёшься взять себя в свои же руки и героически броситься на расхламление своей жизни, как начинает прилетать оттуда, откуда не ожидаешь. Сначала заболел сын, затем муж, а сегодня и я слегла с небольшой, но очень противной температурой. Очень хочется полежать и ничего не делать, но осуществимо это только частично.Из плюсов, есть не особо хочется, так что в норму вложусь запросто, придётся ещё доедать до минималки.

Надеюсь, что завтра будет полегче и смогу выйти на прогулку с ребёнком. Погода отличная, даже жалко сидеть дома.

Четыре месяца назад я ещё была полна решимости похудеть со своих 62 кг до 58 кг, активно шагала в эту сторону и... и потерялась всего в шаге от победы с отметкой 59,4 кг в водовороте стрессов и самопожирания за каждый съеденый кусок.
Сейчас выползаю из своей тёмной норы с весом в 64,4 кг, начинаю работать с головой и потихоньку возвращаться на свой путь к 58 кг.
Ошибки в прошлых похудениях учтены и обдуманы. Меньше самопожирания, больше любви к себе и всё у меня получится!

Открыла для себя вкусный и достаточно "дешёвый" по калориям перекус: Агуша Полезный перекус Рисовый (думаю можно и другие фирмы посмотреть с похожим товаром)
Это рисовые мини хлебцы с ягодным вкусом.
Вообще покупаю их для ребёнка, а тут зацепилась глазом за калорийность и подумала, что было бы не плохо и самой так перекусывать.
На всю упаковку (30г) приходится всего 92 калории. Хлебцев в упаковке достаточно много + они прикольно хрустят и сладкие.
Помню когда-то ела хлебцы dr.korner, но что-то давно не видела их в нашем магазине.
На просторах интернета нашла состав хлебцев dr.korner (витаминные).

Ну, что ж....как говорится, пшш-пшш, Хьюстон, у нас проблема.
За две недели программы похудения, я скинула полкило и набрала полтора поверх этого (знаю, что циферки на весах не самый верный показатель, но обмеры я забыла сделать).
Немного грустно, но не настолько, чтобы прям опускать руки. Эти две недели я больше наблюдала за тем, что и как ем, ненавязчиво отслеживала причины повышенного аппетита и восполняла позабытую информацию.

Выводы:
1. Недосып зло, а помножить его на истерики ребёнка в связи с завершением ГВ, так и вообще катастрофа для моего контроля питания. Нет сил готовить что-то нормальное и, здравствуйте, бутерброды с кофе, либо что-то сладкое.
2. Ежедневно упахиваться физической нагрузкой очень плохая идея. Тут и про дополнительную усталость от не восстановленых мышц, и про возросший аппетит. Вот я это всё знаю, уже проходила, но с упорством осла прусь на те же самые грабли.
3. Планирование питания (составление меню на каждый день) очень клёвая вещь, но в эти две недели было вообще не до этого.
4. Составление и выготавливание специального меню для ребёнка отбирает кучу времени и сил. Настолько, что на приготовление пищи для себя смотришь с отвращением.
5. Муж - главный подначиватель в не правильном питании. Столько сладостей, сколько он принёс в эти две недели, он не приносил никогда. Я стараюсь держаться, но пункты 1 и 4 очень влияют на способность сопротивляться соблазнам.

Что ж, информацию поняли, приняли. Пойду расписывать меню и составлять список покупок.

Да прибудет с нами сила

Прошло больше двух лет с того момента, как я последний раз была на МЗР. Тогда свою историю похудения пришлось подзабросить из-за беременности, но это того стоило. Моя фигура успешно пережила роды, первый год декрета, но споткнулась о новогодние праздники и где-то в процессе падения набрала лишних 6 килограмм. Помня о том, как здорово мне здесь худелось в прошлый раз (хотя муж со своими -20 килограмм тогда больше впечатлил), я вернулась для достижения новых/старых целей.
На сегодняшний день я вешу 60 килограмм, планирую спуститься до комфортных для меня 54 килограмм + немного подкачаться