Дневник питания за 19.07.2024

Лето - время, когда нужно есть много разнообразных ягод. Сто лет не ел крыжовник - и вот же, подогнали мне его добрые люди 😀

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	119	186.8	15.1	13.7	0.8
Йогурт крыжовник	125	117.5	8	4.3	11.8
Йогурт греческий манго-маракуйя [Особая коллекция]	125	94.3	8	4.3	6
Авокадо	89	142.4	1.8	13	1.6
Малина	242	111.3	1.9	1.2	20.1
Крыжовник	371	167	2.6	0.7	33.8
Мороженое из смеси Bombbar клубника и обезжиренного молока	93	119.3	15.9	0.8	10.1
Итого	1164	938	53	38	84

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Заливное из индейки	300	159.6	21	7.2	2.7
Брюссельская капуста с грибами и пармезаном	1	502.6	30.8	21	44.7
Персик	201	90.5	1.8	0.2	19.1
Мороженое из смеси Bombbar клубника и обезжиренного молока	94	120.6	16.1	0.8	10.2
Итого	1294	873	69	29	76

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой [Ясная Поляна]	140	518	8.4	8.4	102.2
Пломбир вологодский в стаканчике	60	135	1.8	9	11.8
Итого	200	653	10	17	114