Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
119
|
186.8 | 15.1 | 13.7 | 0.8 |
Йогурт крыжовник |
125
|
117.5 | 8 | 4.3 | 11.8 |
Йогурт греческий манго-маракуйя [Особая коллекция] |
125
|
94.3 | 8 | 4.3 | 6 |
Авокадо |
89
|
142.4 | 1.8 | 13 | 1.6 |
Малина |
242
|
111.3 | 1.9 | 1.2 | 20.1 |
Крыжовник |
371
|
167 | 2.6 | 0.7 | 33.8 |
Мороженое из смеси Bombbar клубника и обезжиренного молока |
93
|
119.3 | 15.9 | 0.8 | 10.1 |
Итого | 1164 | 938 | 53 | 38 | 84 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Заливное из индейки |
300
|
159.6 | 21 | 7.2 | 2.7 |
Брюссельская капуста с грибами и пармезаном |
1
|
502.6 | 30.8 | 21 | 44.7 |
Персик |
201
|
90.5 | 1.8 | 0.2 | 19.1 |
Мороженое из смеси Bombbar клубника и обезжиренного молока |
94
|
120.6 | 16.1 | 0.8 | 10.2 |
Итого | 1294 | 873 | 69 | 29 | 76 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой [Ясная Поляна] |
140
|
518 | 8.4 | 8.4 | 102.2 |
Пломбир вологодский в стаканчике |
60
|
135 | 1.8 | 9 | 11.8 |
Итого | 200 | 653 | 10 | 17 | 114 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Квас [Очаковский] |
420
|
147 | 0 | 0 | 27.3 |
Котлеты из индейки и чиабаты |
234
|
385.6 | 47.3 | 12.4 | 20.8 |
Картофель отварной по 1-206 |
205
|
153.8 | 4.1 | 0.8 | 32.4 |
Соус томатный классический |
33
|
36.3 | 0.8 | 0 | 8.3 |
Смородина черная |
35
|
15.4 | 0.4 | 0.1 | 2.6 |
Черешня |
142
|
73.8 | 1.6 | 0.6 | 15.1 |
Итого | 1069 | 811 | 54 | 13 | 106 |
Итого за день | 3727 | 3276 | 187 | 98 | 381 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Изолят сывороточного белка Vanilla cream [Bombbar] |
31
|
108.2 | 25.7 | 0.3 | 0.3 |
Хлопья 4 вида зерновых |
51
|
176 | 6.1 | 1.6 | 30.6 |
Молоко обезжиренное, пастеризованное |
257
|
82.2 | 7.7 | 0.1 | 12.6 |
Яблоко |
209
|
108.7 | 0.5 | 0.4 | 23.8 |
Сыр чеддер 31% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
26
|
98.8 | 6.1 | 8 | 0.9 |
Джем клубника Zero*0 |
77
|
23.1 | 0.2 | 0.2 | 3.5 |
Капучино на миндальном молоке |
300
|
90 | 1.1 | 4.5 | 10.5 |
Protein Cookie Currant-Blueberry [Bombbar] |
1
|
102 | 10 | 3.2 | 5.7 |
Итого | 991 | 789 | 57 | 18 | 87 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Греческий салат |
257
|
290.4 | 10.5 | 23.9 | 6.7 |
Куриные тефтельки с птитимом |
400
|
608 | 31.2 | 32.4 | 47.6 |
Мандарин |
420
|
159.6 | 3.4 | 0.8 | 31.5 |
Пудинг молочный High Protein Шоколад Ehrmann |
198
|
158.4 | 19.8 | 3 | 11.9 |
Итого | 1275 | 1216 | 64 | 60 | 97 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щербет с чёрной смородины в вафельном стаканчике [Филёвское] |
1
|
100 | 2.4 | 0.8 | 20.8 |
Итого | 80 | 100 | 2 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Айсберг (салат кочанный) |
102
|
14.8 | 0.8 | 0.1 | 2.2 |
Сыр Пармезан молодой с м.д.ж. 40% в сухом веществе [Зелёная линия] |
36
|
129.2 | 11.4 | 9.3 | 1 |
Помидор (томат), грунтовый |
104
|
25 | 1.1 | 0.2 | 4 |
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
65
|
47.5 | 6.5 | 1.2 | 2.6 |
Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая |
192
|
188.2 | 39.4 | 3.1 | 0.6 |
Булочки для бургера [Bagerstat] |
57
|
148.2 | 4 | 2 | 28.5 |
Конфитюр экстра тм zuegg (цуегг) из инжира |
95
|
229 | 0 | 0 | 56.1 |
Яблоко |
202
|
94.9 | 0.8 | 0.8 | 19.8 |
Итого | 853 | 876 | 63 | 16 | 114 |
Итого за день | 3199 | 2982 | 188 | 95 | 321 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грудка индейки сыровяленая |
59
|
88.5 | 17.1 | 2.4 | 0 |
Лук репчатый |
192
|
78.7 | 2.7 | 0.4 | 15.7 |
Яйцо куриное |
175
|
274.8 | 22.2 | 20.1 | 1.2 |
Масло авокадо |
1
|
8.8 | 0 | 1 | 0 |
хлебцы гречневые с витаминами |
29
|
107.3 | 3.5 | 0.9 | 19.1 |
Яблоко |
365
|
171.6 | 1.5 | 1.5 | 35.8 |
Сыр чеддер 31% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
47
|
178.6 | 11 | 14.5 | 1.6 |
Итого | 868 | 908 | 58 | 40 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
349
|
181.5 | 0.9 | 0.6 | 39.8 |
Итого | 349 | 181 | 0 | 0 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло авокадо |
4
|
35.4 | 0 | 4 | 0 |
Котлета для бургера the Taurus |
328
|
606.8 | 37.1 | 45.3 | 0 |
Булочки для бургера [Bagerstat] |
115
|
299 | 8.1 | 4 | 57.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
339
|
81.4 | 3.7 | 0.7 | 12.9 |
Сыр легкий 1000 озер |
21
|
54.6 | 6.1 | 3.2 | 0 |
Горчица Burger & Hot-dog |
34
|
119 | 0.5 | 11.9 | 2.6 |
Низкокалорийный соус Барбекю (Zero) |
28
|
11.2 | 0.4 | 0.1 | 0.8 |
Персик |
400
|
180 | 3.6 | 0.4 | 38 |
Итого | 1269 | 1387 | 59 | 69 | 111 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грудка индейки сыровяленая |
42
|
63 | 12.2 | 1.7 | 0 |
Изделия макаронные Livingood |
86
|
329.4 | 18.1 | 2.7 | 56.8 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
82
|
97.6 | 2.2 | 8.2 | 3.7 |
Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) |
8
|
25.5 | 0.8 | 0.1 | 5.4 |
Масло авокадо |
2
|
17.7 | 0 | 2 | 0 |
Мороженое из смеси Bombbar клубника и обезжиренного молока |
99
|
127 | 16.9 | 0.9 | 10.8 |
Персик |
186
|
83.7 | 1.7 | 0.2 | 17.7 |
Итого | 505 | 743 | 51 | 15 | 94 |
Итого за день | 2991 | 3220 | 170 | 126 | 319 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Авокадо |
52
|
83.2 | 1 | 7.6 | 1 |
Яблоко |
167
|
86.8 | 0.4 | 0.3 | 19.1 |
Абрикосы |
172
|
75.7 | 1.5 | 0.2 | 15.5 |
Exponenta High-Pro |
247
|
148.2 | 29.6 | 0 | 6.2 |
Сыр чеддер 31% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
35
|
133 | 8.2 | 10.8 | 1.2 |
Капучино на миндальном молоке |
300
|
90 | 1.1 | 4.5 | 10.5 |
Protein cookie Currant-bilberry |
2
|
204 | 20 | 6.4 | 11.4 |
Итого | 1053 | 820 | 61 | 29 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат Витаминный с лимонной заправкой [ВкусВилл] |
155
|
139.8 | 1.9 | 9.6 | 11.5 |
Индейка с гречневой кашей |
345
|
493.4 | 33.5 | 17.9 | 49.3 |
Слива (садовая) |
474
|
232.3 | 3.8 | 1.4 | 45.5 |
Exponenta High-Pro |
247
|
148.2 | 29.6 | 0 | 6.2 |
Итого | 1221 | 1013 | 68 | 29 | 112 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тульский пряник с фруктовой начинкой |
140
|
518 | 8.4 | 8.4 | 103.6 |
Итого | 140 | 518 | 8 | 8 | 103 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Стрипсы Острые [Ростик'c - KFC] |
287
|
688.8 | 66.3 | 36.7 | 23.2 |
Барбекю Соус [Heinz] |
24
|
31.2 | 0.2 | 0 | 7.2 |
Терияки Соус [Heinz] |
24
|
43.2 | 0.4 | 0 | 10.3 |
Итого | 335 | 763 | 66 | 36 | 40 |
Итого за день | 2749 | 3115 | 206 | 103 | 321 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет с брокколи, перцем, помидором и цветной капустой |
213
|
181.3 | 12.8 | 11.3 | 6.8 |
Сырники из творога 9% со стевией - мамины |
215
|
412.6 | 34.2 | 23 | 15.9 |
Варенье из Садовой Земляники [ВкусВилл] |
22
|
55 | 0 | 0 | 13.9 |
Смородина красная |
134
|
57.6 | 0.8 | 0.3 | 10.3 |
Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни [Bombbar] |
1
|
108 | 10 | 4.2 | 5.2 |
Cookie nuts |
1
|
128 | 6.8 | 7.6 | 4.2 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
150
|
93 | 4.4 | 5.3 | 7.1 |
Абрикосы |
157
|
69.1 | 1.4 | 0.2 | 14.1 |
Итого | 966 | 1104 | 70 | 51 | 77 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
150
|
93 | 4.4 | 5.3 | 7.1 |
Борщ с Индейкой [Greenbox] |
420
|
205.8 | 8.4 | 9.7 | 12.6 |
Черешня |
355
|
184.6 | 3.9 | 1.4 | 37.6 |
Смородина красная |
52
|
22.4 | 0.3 | 0.1 | 4 |
Протеиновый Батончик Тирамису [Bombbar] |
1
|
187 | 20 | 5.3 | 4.2 |
Итого | 1037 | 692 | 37 | 21 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
190
|
108.3 | 2.7 | 7.8 | 6.3 |
Креветки Жареные [Eggsellent] |
132
|
328.4 | 26.8 | 24.5 | 0 |
Сухари сливочные |
19
|
75.8 | 1.6 | 2.1 | 12.7 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
23
|
90.2 | 8.2 | 5.8 | 0.7 |
Соус Цезарь Zero Mr. Djemius |
70
|
91 | 1.4 | 7.7 | 2.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
90
|
21.6 | 1 | 0.2 | 3.4 |
Перец сладкий красный |
86
|
23.2 | 1.1 | 0.1 | 4.6 |
Лосось атлантический (семга), дикий, приготовленный на жару |
108
|
196.6 | 27.5 | 8.8 | 0 |
Картофель отварной по 1-206 |
225
|
168.8 | 4.5 | 0.9 | 35.6 |
Кетчуп томатный |
28
|
30.8 | 0.3 | 0 | 7 |
Голубика |
112
|
43.7 | 1.1 | 0.6 | 7.4 |
Печенье шоколадное CHIKAPIE |
1
|
190 | 15 | 8.6 | 3.1 |
Итого | 1143 | 1368 | 91 | 67 | 83 |
Итого за день | 3146 | 3165 | 198 | 140 | 226 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Заливное из индейки |
300
|
159.6 | 21 | 7.2 | 2.7 |
Авокадо |
59
|
94.4 | 1.2 | 8.6 | 1.1 |
Слива (садовая) |
569
|
278.8 | 4.6 | 1.7 | 54.6 |
Кокосовое молоко “Barista” |
55
|
17.1 | 0.5 | 2.1 | 0 |
Яблоко |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.7 | 17.6 |
Итого | 1163 | 634 | 27 | 20 | 76 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты из крабовых палочек с сыром |
1
|
787.3 | 41.6 | 39.1 | 67.5 |
Чили с лаймом |
29
|
37.7 | 0.3 | 0 | 9 |
Мороженое из смеси Bombbar клубника и обезжиренного молока |
178
|
228.4 | 30.4 | 1.6 | 19.4 |
Кокосовое молоко “Barista” |
50
|
15.5 | 0.5 | 1.9 | 0 |
Итого | 622 | 1068 | 72 | 42 | 95 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое пломбир |
60
|
139.2 | 2.2 | 9 | 12.2 |
Итого | 60 | 139 | 2 | 9 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной по 1-206 |
356
|
267 | 7.1 | 1.4 | 56.2 |
Чахохбили из курицы |
302
|
361.5 | 20.8 | 26.9 | 10 |
Кетчуп лечо [Кухмастер] |
29
|
29 | 0.7 | 0.1 | 6.1 |
Помидор (томат), грунтовый |
215
|
51.6 | 2.4 | 0.4 | 8.2 |
Перец сладкий красный |
81
|
21.9 | 1.1 | 0.1 | 4.3 |
Батончик неглазированный |
1
|
174 | 19.8 | 4.3 | 3.5 |
Черешня |
450
|
234 | 5 | 1.8 | 47.7 |
Итого | 1493 | 1139 | 56 | 35 | 135 |
Итого за день | 3338 | 2981 | 159 | 107 | 320 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный (Вкуснотеево) |
208
|
160.6 | 33.3 | 0 | 6.9 |
Низкокалорийный Сироп Чёрная Смородина [Mr. Djemius] |
28
|
8.4 | 0.1 | 0 | 2 |
Абрикосы |
258
|
113.5 | 2.3 | 0.3 | 23.2 |
Сыр чеддер 31% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
37
|
140.6 | 8.7 | 11.4 | 1.2 |
Яблоко |
187
|
97.2 | 0.5 | 0.3 | 21.3 |
Капучино на миндальном молоке |
300
|
90 | 1.1 | 4.5 | 10.5 |
Protein Cookie Currant-Blueberry [Bombbar] |
2
|
204 | 20 | 6.4 | 11.4 |
Итого | 1098 | 814 | 65 | 22 | 76 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Милти винегрет |
305
|
338.6 | 13.4 | 21.7 | 21.4 |
Курица карри с жасминовым рисом |
350
|
483 | 20 | 18.6 | 59.2 |
Виноград |
500
|
360 | 3 | 3 | 77 |
Пудинг молочный High Protein Шоколад Ehrmann |
200
|
160 | 20 | 3 | 12 |
Итого | 1355 | 1341 | 56 | 46 | 169 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло авокадо |
2
|
17.7 | 0 | 2 | 0 |
Булочки для бургера [Bagerstat] |
58
|
150.8 | 4.1 | 2 | 29 |
Котлета для бургера из говядины [Перекрёсток] |
97
|
210.5 | 11.6 | 16.5 | 1.9 |
Сыр легкий 1000 озер |
26
|
67.6 | 7.5 | 3.9 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
281
|
67.4 | 3.1 | 0.6 | 10.7 |
Низкокалорийный соус Барбекю (Zero) |
12
|
4.8 | 0.2 | 0.1 | 0.4 |
Горчица Burger & Hot-dog |
17
|
59.5 | 0.3 | 6 | 1.3 |
Огурец соленый |
20
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Картофель (Запекание) |
471
|
340.5 | 9.1 | 1.8 | 71.9 |
Шампиньоны |
127
|
34.3 | 5.5 | 1.3 | 0.1 |
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
154
|
112.4 | 15.3 | 3 | 6.1 |
Помидор (томат), грунтовый |
119
|
28.6 | 1.3 | 0.2 | 4.5 |
Итого | 1384 | 1096 | 58 | 37 | 126 |
Итого за день | 3837 | 3252 | 180 | 106 | 372 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кокосовое молоко “Barista” |
65
|
20.2 | 0.6 | 2.5 | 0 |
Творог веуснотеево обж |
206
|
150.4 | 33 | 0 | 8.2 |
Йогурт греческий Teos 2% |
64
|
42.8 | 5.1 | 1.3 | 2.7 |
Малина |
132
|
60.7 | 1.1 | 0.7 | 11 |
Авокадо |
119
|
190.4 | 2.4 | 17.4 | 2.2 |
Изолят сывороточного белка Vanilla cream [Bombbar] |
32
|
111.7 | 26.6 | 0.3 | 0.3 |
Хлопья 4 вида зерновых |
62
|
213.9 | 7.4 | 2 | 37.2 |
Кокосовое молоко “Barista” |
250
|
77.5 | 2.3 | 9.5 | 0 |
Яблоко |
186
|
96.7 | 0.5 | 0.3 | 21.2 |
Конфитюр экстра тм zuegg (цуегг) из инжира |
44
|
106 | 0 | 0 | 26 |
Итого | 1160 | 1070 | 78 | 34 | 108 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло авокадо |
2
|
17.7 | 0 | 2 | 0 |
Фитнес Бургер из Телятины [Мираторг] |
182
|
200.2 | 38.2 | 5.5 | 0 |
Булочки для бургера [Bagerstat] |
58
|
150.8 | 4.1 | 2 | 29 |
Сыр легкий 1000 озер |
24
|
62.4 | 7 | 3.6 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
21
|
5 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Низкокалорийный соус Барбекю (Zero) |
18
|
7.2 | 0.3 | 0.1 | 0.5 |
Горчица Burger & Hot-dog |
14
|
49 | 0.2 | 4.9 | 1.1 |
Огурец соленый |
20
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Итого | 339 | 494 | 50 | 18 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
148
|
35.5 | 1.6 | 0.3 | 5.6 |
Ежевика |
214
|
72.8 | 3.2 | 1.1 | 9.4 |
Черешня |
220
|
114.4 | 2.4 | 0.9 | 23.3 |
Итого | 582 | 222 | 7 | 2 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Додстер Острый [Додо Пицца] |
1
|
399 | 28.1 | 13 | 39.9 |
Бруслетики [Додо Пицца] |
140
|
394.8 | 6.6 | 3.6 | 81.5 |
Мороженое творожное трубочка |
80
|
247.2 | 4.6 | 16.5 | 20.1 |
Мороженое Кофейный раф [Вкусвилл] |
1
|
174.9 | 3 | 6.9 | 25.3 |
Клюква |
262
|
73.4 | 1.3 | 0.5 | 9.7 |
Шоколад Победа с цельным фундуком без сахара |
28
|
142.8 | 3.1 | 11.5 | 7.3 |
Итого | 790 | 1432 | 46 | 52 | 183 |
Итого за день | 2871 | 3219 | 182 | 106 | 362 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 1,8% [Азбука Вкуса - Наша Ферма] |
242
|
244.4 | 43.6 | 4.4 | 8 |
Низкокалорийный Сироп Чёрная Смородина [Mr. Djemius] |
46
|
13.8 | 0.1 | 0 | 3.3 |
Яблоко |
183
|
95.2 | 0.5 | 0.3 | 20.9 |
Абрикосы |
191
|
84 | 1.7 | 0.2 | 17.2 |
Авокадо |
117
|
187.2 | 2.3 | 17.2 | 2.1 |
Protein cookie Currant-bilberry |
2
|
204 | 20 | 6.4 | 11.4 |
Капучино на миндальном молоке |
300
|
90 | 1.1 | 4.5 | 10.5 |
Итого | 1159 | 918 | 69 | 33 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Милти винегрет |
302
|
335.2 | 13.3 | 21.4 | 21.1 |
Фузили с креветками в томатно-сливочном соусе |
341
|
603.6 | 28.3 | 20.8 | 73.7 |
Мандарин |
356
|
135.3 | 2.8 | 0.7 | 26.7 |
Exponenta High-Pro |
246
|
147.6 | 29.5 | 0 | 6.2 |
Итого | 1245 | 1221 | 74 | 43 | 127 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капучино на миндальном молоке |
300
|
90 | 1.1 | 4.5 | 10.5 |
Итого | 300 | 90 | 1 | 4 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Быстрозамороженное готовое блюдо (Паэлья, испанское блюдо с морепродуктами) [ 4 сезона ] |
300
|
390 | 24 | 9 | 51 |
Помидор (томат), грунтовый |
268
|
64.3 | 2.9 | 0.5 | 10.2 |
хлебцы гречневые с витаминами |
20
|
74 | 2.4 | 0.6 | 13.2 |
Абрикосы |
140
|
61.6 | 1.3 | 0.1 | 12.6 |
Слива (садовая) |
239
|
117.1 | 1.9 | 0.7 | 22.9 |
Личи |
40
|
26.4 | 0.3 | 0.2 | 6.1 |
Мороженое из смеси Bombbar манго-маракуйя и обезжиренного молока |
86
|
106.2 | 14.7 | 0.8 | 8.3 |
Шоколад Победа с цельным фундуком без сахара |
42
|
214.2 | 4.6 | 17.2 | 10.9 |
Итого | 1135 | 1053 | 52 | 29 | 135 |
Итого за день | 3839 | 3284 | 196 | 109 | 346 |