Ф/М `МНК` отчет за две прошедшие недели с 29 июня ...

Ф/М `МНК`
отчет за две прошедшие недели с 29 июня по 12 июля

- по программе - шаги выполнила, 11 тыс. в день на этой неделе, на прошлой было 13 т. в день

- рацион как обычно, живу в режиме 8/16, соблюдаю пищевое окно. дневник питания не веду, сколько уже можно, там всегда всё одинаково. ем как всегда в оранжевой зоне - где-то 109-111%. Ну так это с сентября уже так, смысл записывать... Мне МЗР пишет, что с сентября я похудела на 9 кг))) Ха, смешно

- спортклубы открыли, думаю, как бы начать ходить (по записи). Наверное, не получится, сижу на даче, охраняю детей и племянников, работа в июле и августе осталась практически только удаленная, так что вырваться на спорт наверное не получится...

- вес 67,4. Немного ниже чем 2 недели назад. Но, конечно, принципиального снижения пока не видно