Начало пути Я дошла до точки `дальше так нельзя`. ...

Начало пути
Я дошла до точки "дальше так нельзя". 
Сняла видео с "телесами", зафиксировала вес и объёмы.
Сходила к диетологу, и решив вести дневник питания нашла этот сайт.
Рада присоединиться к сообществу осознанно питающихся людей.

Зачем хочу избавиться от лишнего веса:
- я себе не нравлюсь, я стыжусь своего тела в одежде и без. Мне неловко примерять одежду в магазине, выходить на пляж в бикини, да и просто стала выбирать широкую одежду, чтобы спрятаться. Я хочу одевать красивую, яркую одежду, хочу себе в ней нравиться. Хочу подчёркивать изгибы тела, а не скрывать валики.
- у меня стали уставать стопы при длительных пеших прогулках (а я люблю гулять и ,более того, я хочу возобновить пробежки);
- на йоге мне мешает пузень в некоторых позах, например при закидывании ног за голову;
- пышная грудь, которая была всегда достоинством, при наборе веса стала слишком большой, неудобной и какой-то неприличной... Я перестала одевать одежду с декольте, чтобы не выглядеть как продавщица на рынке в мясном отделе  (простите, никого не хочу обидеть, это какой-то образ из какого-то кино, наверное);
- я стала прятаться от мужа,  так как перестала считать себя красивой. И это очень бьёт по нашей личной жизни. Хочется вернуть яркость и уверенность в моменты вдвоём;
- лишний вес очень мешает сну, я начала храпеть и сама себя бужу. И мне неловко, что муж меня видит храпящей... Я не могу найти удобную позу для сна, и в итоге я не высыпаюсь и хожу потом раздражённая и срываюсь на близких.

С сегодняшнего дня начинаю путь к лёгкости, стройности и здоровью.
Буду рада любой поддержке в этом долгом пути 

План: стать легче на 25 кг к концу  2024 года