Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мульти-b комплекс vitamir |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
68
|
40.8 | 2 | 2.2 | 3.2 |
Кефир 1% жирности |
139
|
55.6 | 4.2 | 1.4 | 5.6 |
Какао-порошок, неподслащенный, прошедший алкализацию |
2
|
4.4 | 0.4 | 0.3 | 0.6 |
Итого | 210 | 100 | 6 | 3 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цинк+селен lekolyke |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
241
|
144.6 | 7 | 7.7 | 11.3 |
Сырники |
147
|
326.3 | 22.3 | 11.2 | 32.9 |
Сметана 15% жирности |
27
|
43.7 | 0.7 | 4.1 | 1 |
Итого | 416 | 514 | 30 | 22 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия холодного копчения |
41
|
61.5 | 9.6 | 2.6 | 0 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
21
|
41.4 | 1.3 | 0.3 | 8.4 |
Ленивые голубцы |
200
|
494.8 | 23 | 39.2 | 10.6 |
Зажарка |
50
|
55 | 0.6 | 4.1 | 4 |
Итого | 312 | 652 | 34 | 46 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
230
|
2.3 | 0.3 | 0 | 0 |
Вода |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Квас хлебный |
200
|
54 | 0.4 | 0 | 10.4 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1330 | 60 | 0 | 0 | 11 |
Итого за день | 2268 | 1328 | 71 | 73 | 89 |