Евгений
21.02.2024 00:07

Дневник питания за 20.02.2024

Всё нормально... Никаких неожиданностей... Всем успехов!!!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую
62.5
99.2 8 7.3 0.4
Йогурт обезжиренный, ванильный
100
78 2.9 0 17
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-кремовыми корпусами
17
96.7 0.7 6.7 8.7
Вода водопроводная питьевая
600
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива рассыпчатая)
80
268.2 9 2.6 52.1
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное
30
98.4 2.2 2.6 16.7
Корица, молотая
2
4.9 0.1 0 0.5
Вода водопроводная питьевая
600
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье сдобное
45
203 2.9 7.6 30.8
Вода водопроводная питьевая
600
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты