Рыжик
19.09.2019 10:04
Дневник тренировок за 19.09.2019
Утренняя пробежка и пресс. Хорошее начало дня. Хотелось бы вечером
попасть на групповую тренировку. В нашем клубе с началом нового
сезона куча новых тренировок, все хочется попробовать.
Первая тренировка 08:00 08:40
Беговая дорожка / бег (средне)
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Время |
33 |
0 |
33 |
Подъём ног в висе на перекладине
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
30 |
30 |
30 |
90 |
|
Вес снаряда |
Скручивания на наклонной лавке
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
40 |
40 |
40 |
120 |
|
Вес снаряда |
6 |
6 |
6 |
720 |
Результаты за день
Энергозатраты: 406 ккал
Время: 33 мин
Количество повторений: 210 раз
Тоннаж: 720 кг
