Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
500
|
270 | 14.5 | 12.5 | 24 |
Итого | 500 | 270 | 14 | 12 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива вязкая) |
100
|
304.9 | 12.5 | 3.3 | 56.5 |
Сельдь иваси, мелкая (Тушение) |
91
|
108.5 | 18 | 4 | 0 |
Брокколи (На пару) |
120
|
39.7 | 3.3 | 0.4 | 4.7 |
Вода водопроводная, городская |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1311 | 453 | 33 | 7 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тефтели из говядины, вариант 1, по 1-452 |
200
|
300 | 14.8 | 18.2 | 19.2 |
Пирожки печеные с мясным фаршем и луком, по 2-188 |
100
|
245 | 12.2 | 5.7 | 35.5 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
2
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Вода водопроводная питьевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1420 | 735 | 42 | 37 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
120
|
362.2 | 14.8 | 3.9 | 67.2 |
Арахис |
100
|
552 | 26.3 | 45.2 | 9.9 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 225 | 914 | 41 | 49 | 77 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
120
|
174 | 25.2 | 6 | 3.6 |
Морковь (Варка без слива) |
1
|
24.6 | 1 | 0.1 | 4.8 |
Картофельные чипсы, со вкусом сметаны и лука |
50
|
265.5 | 4.1 | 17 | 23.2 |
Итого | 245 | 464 | 30 | 23 | 31 |
Итого за день | 3701 | 2836 | 162 | 130 | 249 |