интервальное голодание 16/8

Здравствуйте, удачи Вам! Главное терпение и выдержка!

Привет! Самое главное - разобраться в предмете. Это даст возможность сформировать те условия, которые будут работать. У МЗР очень хорошие статьи. А еще у проекта "Физикл" - классные открытые статьи с референсами на исследования, по которым можно разобраться в вопросе.

Почему выбор пал на ИГ? Обычно как питаетесь? Сколько раз в день?

Добро пожаловать) Какой бы способ похудения вы не выбрали, главное будьте честны с собой и фиксируйте всё что кушаете, чтобы получалось отслеживать прогресс, да и корректировать питание в нужное русло) Удачи вам!

Добро пожаловать!

Елена,спасибо

Мария,здравствуйте ! мне  это диета подходит  . кушаю я 3 раза   завтрак  плотный   перекус  и ужин   хороший . вес  сбрасывается  уже минус  2,1 кг .

Ирина,спасибо  большое .