Имени Нет
26.04.2024 23:22
Дневник питания за 26.04.2024
Фух, блин, как я сегодня устала. И морально и физически. Ужинать
приходиться уже на ночь, иначе вообще никак, обедала в 7 вечера.
Чай даже некогда уже пить, я просто вырубаюсь, а его ждать надо
пока остынет. Водичкой запью и норм.
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Клубника [Hanna's Farm] |
300
|
120 | 1.5 | 1.2 | 25.5 |
| Творог Мягкий 5,5% [Домик в деревне] |
170
|
166.6 | 14.6 | 9.4 | 6 |
| Варенец Термостатный 4% [Село Зеленое] |
200
|
126 | 5.2 | 8 | 8.4 |
| Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 970 | 412 | 21 | 18 | 39 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Крабовые Палочки "Снежный Краб" [Русское Море] |
125
|
126.3 | 11.3 | 2.4 | 14.9 |
| Салат Айсберг [Белая Дача] |
120
|
19.2 | 1.8 | 0.2 | 2.4 |
| Яйцо куриное |
55
|
86.4 | 7 | 6.3 | 0.4 |
| Лук зеленый (перо) |
12
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
25
|
157.3 | 0.7 | 16.8 | 0.9 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
25
|
139.8 | 7.6 | 12.3 | 1.2 |
| Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 662 | 531 | 28 | 38 | 20 |
| Итого за день | 1632 | 943 | 49 | 56 | 60 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
3
Georgijs
27.04.2024 04:52
Охо! Это вы так работой нагрузились?
katherine
27.04.2024 05:19
Надеюсь что на выходных вам удасться отдохнуть и режим питания
наладиться. Для меня это знакомая проблема, если сбивается
расписание, то потом приходится отчаянно пытаться "доесть" свою
норму хоть как-то.
