Дневник питания за 27.11.2023

Из маленьких побед складываются большие. ) Главное, не стоять на месте. Терпения и последовательности, вам, и все получится.

Спасибо, я очень надеюсь на это, много уже было начинаний, а потом как перегораешь и бац, тебе не чего не хочеться, кроме как пожрать😆повкуснее да побольше😷и как раскрыть рот, кто его знает. На данный момент у меня есть цель, выпускной дочери, правда он 2025 году, но и скинуть мне тоже надо не мало. Очень много чего пробывала в похудении и подсчёт был, программа другая была, интервальное голодание, множество марафонов где были достаточно жёсткие ограничения. И вот когда ты всё это прошёл, то понимаешь, что подсчёт кКал. самый надёжный вариант, ты уже сам планируешь свой рацион, и можно даже вкусняшку скушать без зазрения совести 😇.

Олеся, соглашусь, стройнеть нужно вкусно и комфортно, в том режиме, в котором вы сможете находиться достаточно долго.

Ольга, да, спустя много лет, я тоже это поняла

Худею с такого же веса☺ но не строго и с заборами) за два года минус 15 кг) год как вес держится☝ со всеми нарушениями. Иду дальше💪🌺💐🌸

Очень хороший отвес за 12 дней! А объемы записываете, чтобы раз в месяц сравнивать? Тоже очень мотивирует.

Ника, спасибо, нет как-то с этим не сложилось.

Надежда, вот и я в будни худею, в пятницу и субботу нет, в воскресенье на половину в строю

Олеся, так это норм) я так год раскачивалась, но организм стал постепенно справляться и худеть помаленьку

Поздравляю ! Пусть все только улучшается. И да, главное не сдаваться. Давно поняла, что малюсенькими шагами идти надежнее, меньше разочарования и соблазнов.

Поздравляю! Но хочу убедиться, что вы понимаете, что это по большей части вода. Реальный результат пойдет значительно медленнее, и это то, чего стоит ожидать и не бояться и не разочаровываться потом)  

Я сама начала чуууть раньше с 8 ноября, отвесы того же порядка и динамика закономерная. Я тут решила отпустить возжи на последние дни цикла, а то крышу рвет - вся водичка вернулась. Если бы я не ожидала ее возвращения, очень бы разочаровалась. Однако, я знаю, что с первого дня цикла - я войду в строй и ровно столько же воды сразу и сольется.

Информирован, значит, вооружен)

Диана, конечно знаю я про это всё, но надо идти к цели