Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рисовая каша по 1-268 |
200
|
288 | 4.8 | 7 | 51.6 |
Курица отварная, по 2-4 |
50
|
122 | 11.3 | 8.5 | 0 |
Кетчуп |
30
|
30.3 | 0.3 | 0 | 8.1 |
Зефир |
27
|
88 | 0.2 | 0 | 21.5 |
Зефир, глазированный шоколадом |
36
|
142.6 | 0.8 | 4.4 | 24.6 |
Итого | 343 | 670 | 17 | 20 | 105 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
6
|
7.1 | 0.9 | 0.2 | 0.4 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
330
|
148.5 | 9.9 | 5 | 15.8 |
Вода |
470
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ржаной хлеб |
128
|
331.5 | 10.9 | 4.2 | 54.4 |
Паштет печеночный, консервы |
140
|
421.4 | 16.2 | 39.3 | 4.8 |
Итого | 1074 | 908 | 37 | 48 | 75 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
190
|
1.9 | 0.2 | 0 | 0 |
Паштет печеночный, консервы |
40
|
120.4 | 4.6 | 11.2 | 1.4 |
Итого | 230 | 122 | 4 | 11 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 4% жирности |
150
|
204 | 31.5 | 6 | 4.5 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Итого | 160 | 264 | 33 | 11 | 5 |
Итого за день | 1807 | 1965 | 93 | 91 | 188 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
7460 |
7460 |
Количество шагов |
10653 |
10653 |
Время |
124 |
124 |
Вес отягощения |
10 |
10 |
Перепад высот |