Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 900 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мука из Семян Расторопши [Масляный Король] |
10
|
40 | 1.8 | 1 | 5.9 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 1460 | 42 | 1 | 1 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Каша тыквеная с полентой |
203
|
91.1 | 4.3 | 2.6 | 12.2 |
Итого | 503 | 94 | 4 | 2 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грудка индейки в аджикой и грибвми |
322
|
199.6 | 28.3 | 2.3 | 16.7 |
Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна [Щедрые] |
0.5
|
27 | 1 | 0.5 | 4.8 |
Хлебец Гречневый [Щедрые] |
2
|
92 | 3.6 | 0.8 | 17.6 |
Сыр Полутвердый "Моцарелла Пицца" [Bonfesto] |
70
|
167.3 | 14.1 | 12.3 | 0 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1020 | 485 | 47 | 15 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Жевательная Резинка [Dirol] |
30
|
49.8 | 0.1 | 0 | 20.1 |
Итого | 30 | 49 | 0 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Желатиновый коктейль с кукурмой |
400
|
142.8 | 8.4 | 0.4 | 27.2 |
Итого | 400 | 142 | 8 | 0 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% [Зелёный Луг] |
224
|
271 | 35.8 | 11.2 | 6.7 |
Ряженые 2,5% |
222
|
113.2 | 6.7 | 5.6 | 9.3 |
Итого | 446 | 384 | 42 | 16 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
425
|
199.8 | 1.7 | 1.7 | 41.7 |
Груша |
258
|
121.3 | 1 | 0.8 | 26.6 |
Сыр Маасдам [Кабош] |
15
|
50.1 | 4 | 3.8 | 0 |
Сыр Пармезан [Сармич] |
6
|
21.6 | 2 | 1.6 | 0 |
Итого | 704 | 392 | 8 | 7 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% [Простоквашино] |
320
|
169.6 | 9.6 | 8 | 15 |
Детокс Коктейль [Pro DOZA] |
1
|
38 | 4.9 | 0.4 | 2.7 |
Итого | 335 | 207 | 14 | 8 | 17 |
Итого за день | 5798 | 1802 | 127 | 53 | 207 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
||
Количество шагов |
7500 |
7500 |
Время |
180 |
180 |
Вес отягощения |
||
Перепад высот |