Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Итого | 1000 | 4 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Желатиновый коктейль с кукурмой |
400
|
93.6 | 8.4 | 0 | 14.8 |
Мука из Семян Расторопши [Масляный Король] |
10
|
40 | 1.8 | 1 | 5.9 |
Итого | 410 | 133 | 10 | 1 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна [Щедрые] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 5% [Лебедевская Агрофирма] |
180
|
198 | 28.8 | 9 | 5.4 |
Ряженка [Молочная Азбука] |
150
|
78 | 4.5 | 3.8 | 6.8 |
Чурчхела гранатовая с грецким орехом |
25
|
94 | 2.9 | 6.4 | 20.3 |
Итого | 355 | 370 | 36 | 19 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Сулугуни Копчёный [Кезский Сырзавод] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помело |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мороженое Шоколадное [Гроспирон] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад Бабаевский Горький |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Апельсин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Коньяк [Арарат] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омега 3-6-9 [VPLab Nutrition] |
3
|
30 | 0.6 | 3 | 0.3 |
Филе грудки индейки с смесью летнее трио |
315
|
333 | 54.5 | 10.4 | 6.3 |
Свекла, вареная |
180
|
79.2 | 3 | 0.3 | 14.3 |
Итого | 498 | 442 | 58 | 13 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пломбир Шоколадный [Гроспирон] |
90
|
225 | 3.6 | 12.6 | 23.4 |
Груша |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.4 | 13.4 |
Итого | 220 | 286 | 4 | 13 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
150
|
81 | 4.4 | 3.8 | 7.2 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 305 | 102 | 4 | 3 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Сулугуни (Кавказские Сыры) [Умалат] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Коньяк [Арарат] |
30
|
68.7 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 30 | 68 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад Бабаевский Горький |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Коньяк [Арарат] |
60
|
137.4 | 0 | 0 | 0 |
Груша |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
730
|
343.1 | 2.9 | 2.9 | 71.5 |
Сыр Пармезан [Сармич] |
30
|
108 | 9.9 | 8.1 | 0 |
Лимон |
161
|
54.7 | 1.4 | 0.2 | 4.8 |
Сахарный Песок [Русский Сахар] |
15
|
60 | 0 | 0 | 15 |
Сыр Полутвердый "Моцарелла Пицца" [Bonfesto] |
124
|
296.4 | 24.9 | 21.8 | 0 |
Сыр Маасдам [Кабош] |
36
|
120.2 | 9.6 | 9.1 | 0 |
Итого | 1156 | 1119 | 48 | 42 | 91 |
Итого за день | 3974 | 2526 | 162 | 92 | 214 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
||
Количество шагов |
11500 |
11500 |
Время |
||
Вес отягощения |
||
Перепад высот |
1 |
Итог |
|
Время |
||
Усилие |
||
Время начала |
19:36 |
|
Время конца |
22:00 |
|
Тип силового движения |
||
Темп силового движения |
||
Расход калорий |
700 |
700 |
Вес снаряда |